Нутрициолог Мещерякова назвала полезные продукты, которые могут в большом количестве навредить

Также стоит быть осторожнее со шпинатом. В зелени содержится большое количество щавелевой кислоты. От нее могут возникнуть сбои в работе ЖКТ, почек и суставов. Специалист посоветовал ограничить потребление крупы киноа, рассказал специалист в беседе с "Газета.Ru".

Нутрициолог советует сократить в рационе количество красного мяса. Говядина нарушает в организме обмен минералов и жиров. Если у человека есть подагра или проблемы с суставами, то от красного мяса стоит отказаться.

Орехи считаются кладезю полезных жиров. Однако обладают высокой калорийностью. От большого количества орехов могут возникнуть тяжесть в желудке. В день лучше употреблять до 30 граммов орехов.

checheninfo.ru