ДАЙДЖЕСТ: |
Шпинат содержит мало калорий и много витаминов, минералов. Зелёные листья нужно кушать раз в неделю обязательно.
Орехи дадут организму клетчатку, жирные кислоты и минералы. Клетчатка полезна для пищеварения, так как помогает сохранять чувство сытости.
Авокадо содержит много полезных жиров. Его можно добавлять в салаты и употреблять отдельно. Авокадо помогает снизить уровень холестерина, защищает от болезней сердца.
Обязательно раз в неделю употреблять горячий шоколад. Напиток содержит флавонолы, они защищают от ультрафиолетового излучения. Кроме того, улучшается циркуляция крови, снижается давление.
![]() |
АЗЕРБАЙДЖАН. Западные азербайджанцы поблагодарили ОИС за поддержку
ИНГУШЕТИЯ. В Ингушетии зафиксировали настоящий туристический бум
ЧЕЧНЯ. Чечня в топ-10 регионов России с лучшим инвестиционным климатом
ЧЕЧНЯ. Участники сессии ВТБ на ПМЭФ-2025 обсудили новые точки роста для стран Глобального Юга
КРАСНОДАР. Назван самый предпочтительный вид мяса для шашлыка в Краснодаре
ИНГУШЕТИЯ. В Ингушетии началась реформа работы государственных архивов
ЧЕЧНЯ. ПСБ и ВЭБ.РФ поддержат производство первого в России электромобиля Атом
РОСТОВ. В Батайске ищут майнеров-призраков укравших свет на 2,4 млн рублей
ИНГУШЕТИЯ. Ингушетия решила заманить к себе туристов со всей России
ЧЕЧНЯ. Чечня сократила потери воды на 18% и построила 2,6 млн кв. м жилья за год