| ДАЙДЖЕСТ: |
Шпинат содержит мало калорий и много витаминов, минералов. Зелёные листья нужно кушать раз в неделю обязательно.
Орехи дадут организму клетчатку, жирные кислоты и минералы. Клетчатка полезна для пищеварения, так как помогает сохранять чувство сытости.
Авокадо содержит много полезных жиров. Его можно добавлять в салаты и употреблять отдельно. Авокадо помогает снизить уровень холестерина, защищает от болезней сердца.
Обязательно раз в неделю употреблять горячий шоколад. Напиток содержит флавонолы, они защищают от ультрафиолетового излучения. Кроме того, улучшается циркуляция крови, снижается давление.
 |
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан отправил в Армению свыше 550 тонн пшеницы и удобрений из РФ
АДЫГЕЯ. Соседи, выходите во двор: в Майкопе 29 мая пройдут бесплатные концерты и спортивные игры
Совфед РФ готов поддержать восстановление парламентских контактов с США – Косачев
