ДАЙДЖЕСТ: |
Шпинат содержит мало калорий и много витаминов, минералов. Зелёные листья нужно кушать раз в неделю обязательно.
Орехи дадут организму клетчатку, жирные кислоты и минералы. Клетчатка полезна для пищеварения, так как помогает сохранять чувство сытости.
Авокадо содержит много полезных жиров. Его можно добавлять в салаты и употреблять отдельно. Авокадо помогает снизить уровень холестерина, защищает от болезней сердца.
Обязательно раз в неделю употреблять горячий шоколад. Напиток содержит флавонолы, они защищают от ультрафиолетового излучения. Кроме того, улучшается циркуляция крови, снижается давление.
ДАГЕСТАН. Команда КВН "Даги" стали фаворитами четвертьфинала лиги «Кавказ»
КАЛМЫКИЯ. Школьница из Калмыкии вышла в финал «Живой классики»
ЧЕЧНЯ. В регионе подвели итоги конкурса «Семья года Чеченской Республики»!
КРАСНОДАР. Курорты Кубани резко нарастили турпоток во время майских праздников
Россияне не хотят, чтобы их штрафовали с помощью «умных» камер
КРАСНОДАР. На Кубани поймали вора, находящегося в межгосударственном розыске
КРАСНОДАР. Юрий Бурлачко встретился с руководителем Кубанского бассейнового водного управления
Toshiba научилась создавать жесткие диски с рекордной памятью
Стало известно, интернет какого оператора самый быстрый на трассе М-12
АБХАЗИЯ. Аэропорт в Абхазии: как идет строительство и когда он откроется?
СТАВРОПОЛЬЕ. Стало известно, какие зарплаты предлагают медсёстрам на Ставрополье
АСТРАХАНЬ. Под Астраханью приставы помогли погасить задолженность по зарплате на предприятии