Специалисты назвали 4 продукта, которые обязательно нужно употреблять раз в неделю

Новости / В мире / Дайджест прессы / Это Интересно

23-01-2023

ДАЙДЖЕСТ:

Специалисты назвали 4 продукта, которые обязательно нужно употреблять раз в неделю

Специалисты рассказали, какие продукты нужно обязательно употреблять в пищу хотя бы один раз в неделю. Об этом написало ИноСМИ.

Шпинат содержит мало калорий и много витаминов, минералов. Зелёные листья нужно кушать раз в неделю обязательно.

Орехи дадут организму клетчатку, жирные кислоты и минералы. Клетчатка полезна для пищеварения, так как помогает сохранять чувство сытости.

Авокадо содержит много полезных жиров. Его можно добавлять в салаты и употреблять отдельно. Авокадо помогает снизить уровень холестерина, защищает от болезней сердца.

Обязательно раз в неделю употреблять горячий шоколад. Напиток содержит флавонолы, они защищают от ультрафиолетового излучения. Кроме того, улучшается циркуляция крови, снижается давление.

checheninfo.ru