ВОЛГОГРАД. Какие продукты волгоградцам употреблять в ноябре

ВОЛГОГРАД. Авокадо.  Этот продукт обладает полезными и питательными свойствами, он защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, снижает риск развития рака, болезней печени, помогает контролировать вес. Спелый плод легко купить осенью в любом супермаркете, так как авокадо поспевает в начале ноября, правда, цена может быть иногда высока. Его мякоть используют для приготовления закусок, салатов, десертов. 

Свекла – один из самых полезных поздних корнеплодов, который убирают с полей в октябре-ноябре. В свекле много витаминов С, РР, В, полезных минеральных веществ, аминокислот, биофлавоноидов, есть щавелевая, лимонная, фолиевая, яблочная кислота, клетчатка. Даже после варки или запекания в свекле сохраняются все полезные вещества. Добавление корнеплода в рацион осенью поможет очиститься от шлаков, наладить работу кишечника, насытить организм витаминами. Из нее готовят салаты, закуски, варят борщи.

checheninfo.ru