Эндокринолог Цатурян: Женщинам необходимо есть авокадо для профилактики анемии

Кроме того, врач посоветовала включат в рацион женщинам красные сорта мяса, так как они являются главным источником железа.

«Железо также содержится в свиной и говяжьей печени, индейке и мясе кролика», — сказала медик в беседе с «Газетой.Ru».

Употреблять данные продукты женщинам необходимо потому, что они чаще мужчин страдают анемией. Српециалист посоветовала также чаще есть женщинам жирную рыбу и сложные углеводы.

checheninfo.ru