ДАЙДЖЕСТ: |
Как сообщается в пресс-релизе King’s College London, ученые проанализировали, как именно связаны состав химических веществ (метаболитов) в крови, состояние функции легких и концентрация загрязняющих частиц в воздухе, которым дышат люди.
Витамин Е помогает защитить легкие от загрязненного воздуха. Вредные частицы могут проникать глубоко в легкие, накапливаться там, а затем вызывать различные тяжелые заболевания, такие как рак, инсульт и сердечные приступы.
Британские ученые выяснили, что содержание витамина Е в таких продуктах, как авокадо, оливковое масло и шпинат защищают легкие от вредных веществ, содержащихся в смоге. При этом 500 человек из числа подопытных подвергались постоянному воздействию смога.
В ходе эксперимента было обнаружено, что тринадцать метаболитов связаны с форсированной жизненной емкостью данного органа, при этом десять из них — с объемом выдоха. Ученые планируют продолжить изучение этого вопроса с целью получения дополнительной информации по этой теме. Специалисты советуют женщинам ежедневно употреблять 3 мг витамина Е в день, в то время как мужчинам — 4 мг. 100 г авокадо обеспечивают 10% рекомендуемой дневной нормы витамина Е.
![]() |
Самозанятый - 2025: как получать оплату без головной боли и комиссий
Говори как профессионал: как академический курс по речи изменит вашу карьеру и жизнь
ArtMarbleStudio: от эскиза до шедевра - как рождаются скульптуры, которые переживут века
КЧР. Правила — не шутка: в Карачаево-Черкесии стартовала акция «Везу ребёнка безопасно!»
Да будет свет автомобиля! Как LED-лампы превращают ночь в день (и не лишают прав)
АСТРАХАНЬ. Скорость не прощает: смертельный инцидент с самокатом потряс Астрахань
Кошка — душа вашего дома: как пушистый ангел меняет жизнь к лучшему
Что входит в премиальный сервис при покупке ювелирных украшений с бриллиантами
5 причин, почему сумка шоппер с логотипом станет вашим незаменимым повседневным аксессуаром
ИНГУШЕТИЯ. Работаем по новым правилам: важное соглашение вступило в силу