Диетолог Мосли: Некоторые фрукты не подойдут худеющим людям

Ченет / Интернет - новости / Новости инета

19-05-2022

ДАЙДЖЕСТ:

Диетолог Мосли: Некоторые фрукты не подойдут худеющим людям

Диетолог Майкл Мосли рассказал о том, что фрукты не всегда подходят людям, сидящим на диете. Некоторые из них, например — ананасы, дыни и манго, содержат большое количество сахара и не подходят для похудения. Об этом пишет Daily Express.

По словам Мосли, в одном манго среднего размера, например, содержится 45 граммов сахара. Такие фрукты лучше заменить яблоками, ягодами, виноградом, несолеными орехами или овощами.

Мосли советует среднестатистическому здоровому человеку употреблять не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Это снизит риск развития некоторых онкологических, сердечно - сосудистых заболеваний и инсульта.

checheninfo.ru