ДАЙДЖЕСТ: |
Например, овсяная каша богата растворимыми и нерастворимыми волокнами, улучшающими пищеварение. Микроэлементы, содержащиеся в ней, снижают уровень холестерина. Это в свою очередь является профилактикой развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Гречневая также богата белками, но помимо этого также содержит железо, магний и калий, обеспечивающих здоровье костей, мышц, сердца и кровеносных сосудов. Ячневая каша обеспечивает организм клетчаткой и микронутриентами.
По мнению Деккер, именно эти три вида каш идеально подходят людям, пытающимся сбросить лишний вес, пишет «Лента.ру».
![]() |
ЧЕЧНЯ. Первая госпитальная школа в Чечне: учиться, даже если ты в больнице
ИНГУШЕТИЯ. Древние башни Ингушетии получили официальный паспорт
КЧР. Карачаево-Черкесия решила завалить страну яблоками и грушами
КБР. В Кабардино-Балкарии прогнозируют ливни и шквалистый ветер
ЧЕЧНЯ. Стройка века: как в Грозном возводят город будущего за полгода
ЧЕЧНЯ. Стройка века: как в Грозном возводят город будущего за полгода
«Центр сохранения культуры Арцаха» в Италии примет участие в международных фестивалях
ЧЕЧНЯ. 125 млрд, 7 тысяч рабочих мест и 2639 машин в СВО: как живёт Чечня в 2025
ChatGPT начнёт отправлять пользователей на перерыв, заботясь об их здоровье