ДАЙДЖЕСТ: |
По данным специалистов из Международного научно-исследовательского института сельскохозяйственных культур полузасушливых тропиков и Университета Рединга, это не гречневая каша и не овсяная, а пшенная.
Как говорится в журнале Frontiers in Nutrition, в одной чашке пшенной каше содержится шесть граммов белка и два грамма пищевых волокон, фолиевая кислота, витамины группы В, кальций, железо, магний, фосфор.
Также выяснилось, что пшенная каша улучшает моторику кишечника, избавляет от запоров и способствует сжиганию жировых отложений.
На завтрак лучше есть кашу с молоком, а на вечер приготовить пшено на воде, говорят ученые.
Однако несмотря на полезность каши, не стоит есть ее регулярно, так как она мешает всасыванию йода, предупреждают диетологи. Также противопоказаниями могут стать повышенная кислотность желудка, язва или гастрит, заболевания почек, подагра.
АДЫГЕЯ. Гимнастка Милена Капкова стала призером второго этапа Всероссийской спартакиады
КРАСНОДАР. Сразу 282 жителя Кубани стали победителями и призерами чемпионата «Абилимпикс»
ЧЕЧНЯ. В Минавтодоре прошло мероприятие ко Дню чеченского языка
АСТРАХАНЬ. Игорь Бабушкин: «Бессмертный полк» в Астраханской области пройдет в нескольких форматах
АДЫГЕЯ. В Майкопском районе опрокинулся полуприцеп грузовика
ВОЛГОГРАД. Губернатор инициировал создание программы по восстановлению водных объектов
КРАСНОДАР. На территории Кубани за ночь было уничтожено 66 БПЛА
АСТРАХАНЬ. Астраханцы оценили влияние масштабные мероприятий на имидж города
Прогнозируется непростая неделя для тех, кто чувствителен к геомагнитным бурям
Захарова: учения НАТО вблизи границ РФ носят провокационный характер
Кабмин поддержал ратификацию соглашения о зоне свободной торговли стран ЕАЭС и Ирана
Пассажиры электропоезда «Ласточка» стали активно использовать бесплатный Wi-Fi
ChatGPT поможет компании Moderna создавать вакцины против рака и вирусов
КЧР. В Черкесске на сельхозярмарке свою продукцию представили 150 производителей
В Москве по запросу Баку задержали российского политолога: Александров