Как можно очистить организм от шлаков

За выведение токсинов в нашем организме отвечает целый перечень органов – это кожа, легкие, кишечник, почки и печень. Но если нагрузки на них становятся слишком высокие, организм дает сбои. Что делать? Поддержать себя и не откладывая заняться детоксом.

ТОП-лучших средств для детокса

Необязательно искать клиники и врачей, которые помогут вам вывести шлаки и токсины. Есть масса достаточно эффективных домашних средств. 

К ним относят:

• Фитотерапию – вам нужны растения, улучшающие работу желчного, печени, почек и ЖКТ. Делайте отвары и пейте их каждый день курсом не менее месяца либо купите БАДы в капсулах. Растения для детокса – артишок, одуванчик, расторопша. Неплохие результаты дает употребление имбиря, куркумы, витамина С.
• Систему питания зеленый детокс – ставку нужно делать на фрукты и овощи зеленого цвета. Оптимально употреблять их в пищу в сыром виде.
• Ночное голодание – или интервальное. Соблюдайте интервал между завтраком и ужином 12, а лучше 16 часов.
• Специальные препараты – на основе клетчатки или пектина.
• Обертывания – косметические процедуры тоже способны помочь вывести токсины, шлаки. Лучше всего делать обертывание после бани и сауны курсами. Делайте ставку на глину, мед, ламинарию.
• Баню – или сауну. Если нет противопоказаний, не упускайте возможность попариться.
• Скипидарные ванны – с эфирным маслом сосны. Улучшают метаболизм, обмен веществ, купируют воспалительные процессы.

Как определить зашлакованность организма?

Основные признаки зашлакованности:

• Боли, ломота в суставах.
• Сниженный аппетит.
• Высыпания, плохой цвет лица.
• Выпадение, сухость волос.
• Мигрени, постоянная раздражительность.
• Расстройства ЖКТ, метеоризм.
• Плохой запах изо рта.
• Постоянная жажда.

Как подобрать программу для очищения от шлаков и токсинов

В идеале до начала программы очищения организма будет сдать анализы. Один из основных – наличие и концентрация токсических микроэлементов. Возможно, будет смысл провести специализированный детокс.

Играет роль работа почек, печени, хронические заболевания. Поэтому лучше обратиться к терапевту, гастроэнтерологу и/или диетологу за назначением. Это позволит добиться нужных результатов и минимизирует риски побочных реакций.

Обратите внимание: для хорошего эффекта нужна регулярность. Если вам назначили курс, пройдите его до конца.

Какое средство лучше всего подходит для очищения?

Универсального, самого эффективного для всех средства детокса нет. Во-первых, нужно учитывать возраст, состояние здоровья и причины зашлакованности. Во-вторых, большую роль играет комплексный подход. Желательно не только принимать специальные средства для выведения шлаков или делать внешние процедуры, но и отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, нормализовать диету. В таком случае растительные препараты, нормальный питьевой режим, пребиотики помогут добиться оптимальных результатов.

Организм без шлаков и токсинов работает слаженно, мало болеет. Поэтому детокс – не столько дань моде, сколько вклад в свое будущее.

Когда лучше проводить очищение организма?

Строгих ограничений нет – детокс можно делать в любое время года, используя отдельные процедуры или целый комплекс. Если вы православный, то можете начать в Великий Пост – совместите полезное с полезным, приведете в порядок чувства, мысли и здоровье в целом.

Врачи и диетологи рекомендуют начинать летом, когда для детокса подходят погода, климат, доступны разные физические активности и сезонные овощи-фрукты. Но строгих ограничений нет – главное ваши желание и упорство.

Здоровье дается человеку один раз — MED-TEMA.RU

checheninfo.ru