Эндокринолог Павлова: в окрошку вместо колбасы лучше добавлять нежирное мясо

1. Не стоит снимать с огурцов кожуру — она богата клетчаткой.

2. Колбасу лучше заменить нежирным варёным мясом. Идеально подойдут куриная грудка или постная говядина.

3. Вместо жирного майонеза блюдо лучше заправить кефиром жирностью до 3,2%

4. Правильно выбирайте квас: напиток не должен содержать сахар и вредные примеси.

5. И наконец, есть блюдо нужно не холодным, а комнатной температуры.

checheninfo.ru