Яндекс.Метрика
Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Здоровый продолжительный сон помогает сохранить стройную фигуру


ДАЙДЖЕСТ:
Здоровый продолжительный сон помогает сохранить стройную фигуру
Сотрудники Копенгагенского университета проводили исследования с участием 200 добровольцев. Все они придерживались диеты и потеряли до 12% массы тела за два месяца, сообщает RG.RU.

После этого в течение года изучался их образ жизни. Учитывались факторы питания, сна, физнагрузки.


Люди, спящие менее шести часов, не смогли сохранить вес, они быстрее накапливали жир. Те, кто спал по 7-8 часов, дольше оставались стройными, даже без ограничений в питании.


Эксперты отметили, что сон и его качество сильно связаны с поддержанием потери веса. Известно, что значительный процент взрослых не высыпается.


Ранее медики заявили, что для похудения сидеть только на салатах нельзя, так можно потерять мышечную массу.




checheninfo.ru



Время в Грозном

   

Горячие новости


Здесь могла быть Ваша реклама


checheninfo.ru      checheninfo.ru

Смотреть все новости


МЫ В СЕТЯХ:

 checheninfo.ru  checheninfo.ru checheninfo.ru checheninfo.ru Ютуб Гордалой  checheninfo.ru Ютуб Гордалой Ютуб Гордалой checheninfo.ru

 checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru


Наши партнеры

gordaloy  Абрек