ДАЙДЖЕСТ: |
Настроение человека очень тесно связано с серотонином, допамином, норэпинефрином, эндорфином и триптофаном.
Если в организме не хватает этих веществ, то настроение ухудшается. Чтобы восполнить такие элементы, нужно есть говядину, свинину, куриное мясо. В них есть витамин В12.
Витамины группы B также содержатся в морской капусте. Фосфор, магний, калий и железо содержатся в бананах.
При этом в регуляции поведения человека, настроения и когнитивных функций сна играют важную роль овсяные и гречневые каши.
![]() |
По данным СМИ: Востоковед Гарник Асатрян и его российские коллеги обратились к МИД России
ЧЕЧНЯ. 88 национальностей в одном доме: Кадыров подчеркнул важность межнационального мира
АЗЕРБАЙДЖАН. Восемь лет назад ушел из жизни гениальный математик Лютфи Заде
СЕВАСТОПОЛЬ. Виноделы Севастополя в 2025 году получат более 700 млн рублей господдержки
АЗЕРБАЙДЖАН. ЕС предупредил о недопустимости использования российской нефти на НПЗ Star
ЧЕЧНЯ. 20 сентября в Грозном пройдёт громкий баттл аудиосистем Loud Cars of the Caucasus
АЗЕРБАЙДЖАН. Россия и Азербайджан не имеют проблем в экономическом сотрудничестве - Оверчук
АБХАЗИЯ. В Сухуме в октябре приступят к обновлению набережной
АБХАЗИЯ. Спрос на туры в Абхазию вырос в этом году на 20-40%