ДАЙДЖЕСТ: |
Как пишет Daily Mail, специалисты провели эксперимент с участием 60 человек с высоким давлением и метаболическим синдромом. Их поделили на две группы, одна из которых занималась структурированной йогой, а вторая просто делала растяжку по пять раз в неделю. Кроме этого, все они занимались аэробикой.
Спустя три месяца, ученые обнаружили, что частота сердечных сокращений, артериальное давление и прочие маркеры сердечно-сосудистых заболеваний улучшились во всех группах. Но больше всего это было выражено в группе, где испытуемые занимались йогой.
Так, среди «йогов» оно снизилось на 10 миллиметров ртутного столба, когда как во второй группе – всего лишь на 4.
![]() |
ВОЛГОГРАД. Выбор за жителями: продолжается голосование по объектам благоустройства в регионе
КЧР. Семьям — поддержку, детям — дом: республика получила высокую оценку за заботу о самых маленьких
ВОЛГОГРАД. Признание заслуг: волгоградские ритейлеры удостоены почетных премий
ВОЛГОГРАД. Трагедия в семье: подростка подозревают в жестоком убийстве собственного отца
Иран и Китай помогут Казахстану в производстве губчатого чугуна
Эксперт рассказал, как уменьшить свой цифровой след в интернете