Канадские ученые заявили, что йога нормализует давление

ДАЙДЖЕСТ:

Специалисты рассказали, как с помощью обычных упражнений избавиться от высокого давления.
Ученые рассказали о пользе занятий йогой для сердечно-сосудистой системы. По словам специалистов из канадского Университета Лаваля, всего несколько упражнений при их регулярном выполнении способны нормализовать давление.  

Как пишет Daily Mail, специалисты провели эксперимент с участием 60 человек с высоким давлением и метаболическим синдромом. Их поделили на две группы, одна из которых занималась структурированной йогой, а вторая просто делала растяжку по пять раз в неделю. Кроме этого, все они занимались аэробикой. 

Спустя три месяца, ученые обнаружили, что частота сердечных сокращений, артериальное давление и прочие маркеры сердечно-сосудистых заболеваний улучшились во всех группах. Но больше всего это было выражено в группе, где испытуемые занимались йогой. 

Так, среди «йогов» оно снизилось на 10 миллиметров ртутного столба, когда как во второй группе – всего лишь на 4.

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Спутник Земли

Отправить комментарий