| ДАЙДЖЕСТ: |
Если переесть в новогоднюю ночь, то можно получить несварение желудка или проблемы с поджелудочной железой. Диетолог рекомендует россиянам отказаться от оливье и селедки под шубой или хотя бы предпринять попытку сделать их менее вредными.
К примеру, Чарышкина советует заменить майонез на заправку из смеси йогурта, горчицы и лимонного сока. Этим калорийность салата снизится в пять раз. Также эксперт рекомендует заменить колбасу на вареную курицу или мясо свинины, и отказаться от картофеля.
«Также можно к маринованным огурцам добавить свежие, чтобы немного сбалансировать соотношение простых углеводов и пищевых волокон», — добавила Чарышкина.
При приготовлении селедки под шубой эксперт рекомендует выбирать малосольную рыбу и добавить в салат слой тертого яблока.
 |
РОСТОВ. Тацинский район становится центром мясопереработки: новый завод даст толчок развитию АПК
Киев грозит «ухилянтам» конфискацией жилья, авто и денег — всё пойдёт на фронт
Армения хочет повысить эффективность грузоперевозок с Казахстаном
Пашинян присутствовал на параде, посвященном 80-летию Победы в Москве
Американские румяна вернулись: США снова поставляют косметику в Россию
 |
 |
 |
