ДАЙДЖЕСТ: |
«В диетических напитках есть искусственные подсластители, которые на самом деле могут замедлять метаболизм и негативно влияют на микробиом кишечника», - объясняет эксперт, его цитирует FoodRU.
Лучшая альтернатива газировке - одна чашка крепкого кофе в день, но без сахара и сливок. Хотя можно выпить и 3-4 чашки.
А вот диетолог Тори Армул советует заменить газировку фруктовой водой, но не покупной. Её можно приготовить самим.
«В течение дня важно поддерживать водный баланс, но многим не нравится пить обычную воду. Добавьте в неё апельсины, киви, несколько ломтиков огурца, ягоды», - пояснил Армул.
Альтернативным освежающим и тонизирующим напитком в жару может стать и несладкий чай со льдом - либо зелёный, либо чёрный. Сделать чай чуть слаще можно с помощью искусственного подсластителя или стевии.
![]() |
С. ОСЕТИЯ. Школьников Северной Осетии познакомят с базовыми принципами журналистики в летнем лагере
С. ОСЕТИЯ. Во Владикавказе ведутся работы по модернизации системы водоснабжения
КАЛМЫКИЯ. Власти Калмыкии решили особо отметить и наградить многодетные семьи
КАЛМЫКИЯ. Команда главы Калмыкии забрала все золото на турнире по волейболу
СЕВАСТОПОЛЬ. Севастополь корректирует бюджет: новые дороги и расчистка рек в приоритете