ДАЙДЖЕСТ: |
«В диетических напитках есть искусственные подсластители, которые на самом деле могут замедлять метаболизм и негативно влияют на микробиом кишечника», - объясняет эксперт, его цитирует FoodRU.
Лучшая альтернатива газировке - одна чашка крепкого кофе в день, но без сахара и сливок. Хотя можно выпить и 3-4 чашки.
А вот диетолог Тори Армул советует заменить газировку фруктовой водой, но не покупной. Её можно приготовить самим.
«В течение дня важно поддерживать водный баланс, но многим не нравится пить обычную воду. Добавьте в неё апельсины, киви, несколько ломтиков огурца, ягоды», - пояснил Армул.
Альтернативным освежающим и тонизирующим напитком в жару может стать и несладкий чай со льдом - либо зелёный, либо чёрный. Сделать чай чуть слаще можно с помощью искусственного подсластителя или стевии.
![]() |
Толчки в Стамбуле: новое землетрясение зафиксировано в провинции Балыкесир
Толчки в Стамбуле: новое землетрясение зафиксировано в провинции Балыкесир
ЧЕЧНЯ. Россельхознадзор пресёк ввоз контрабандного скота в Чечню
Россия признана мировым лидером по стоимости природных ресурсов
АРМЕНИЯ. В Армавирской и Лорийской областях назначены новые губернаторы
АРМЕНИЯ. Представители России, Азербайджана и Армении встретились на саммите СНГ в Душанбе
КБР. Кабардино-Балкария покроет четверть потребности России в семенах кукурузы
Международный Комитет Красного Креста прекращает свою деятельность в Азербайджане
АРМЕНИЯ. Царукян проведет следующий бой на турнире UFC в Катаре – СМИ
В азербайджанском парламенте Россию обвинили в искажении заявления Алиева о «Зангезурском коридоре»