ДАЙДЖЕСТ: |
«В диетических напитках есть искусственные подсластители, которые на самом деле могут замедлять метаболизм и негативно влияют на микробиом кишечника», - объясняет эксперт, его цитирует FoodRU.
Лучшая альтернатива газировке - одна чашка крепкого кофе в день, но без сахара и сливок. Хотя можно выпить и 3-4 чашки.
А вот диетолог Тори Армул советует заменить газировку фруктовой водой, но не покупной. Её можно приготовить самим.
«В течение дня важно поддерживать водный баланс, но многим не нравится пить обычную воду. Добавьте в неё апельсины, киви, несколько ломтиков огурца, ягоды», - пояснил Армул.
Альтернативным освежающим и тонизирующим напитком в жару может стать и несладкий чай со льдом - либо зелёный, либо чёрный. Сделать чай чуть слаще можно с помощью искусственного подсластителя или стевии.
![]() |
АРМЕНИЯ. Ильхам Алиев рассказал о мирном процессе с Арменией
АРМЕНИЯ. Возможности для углубления отношений обсудили главы МИД Армении и Германии
КРАСНОДАР. Северный Кавказ и Юг России оказались в конце рейтинга по уровню медианных зарплат
АЗЕРБАЙДЖАН. Теннисистка из РФ высоко оценила организацию Игр стран СНГ в Азербайджане
В одном из районов Дагестана восстановили транспортное сообщение
АЗЕРБАЙДЖАН. Между Баку и Ереваном установился мир – Пашинян