ДАЙДЖЕСТ: |
«В диетических напитках есть искусственные подсластители, которые на самом деле могут замедлять метаболизм и негативно влияют на микробиом кишечника», - объясняет эксперт, его цитирует FoodRU.
Лучшая альтернатива газировке - одна чашка крепкого кофе в день, но без сахара и сливок. Хотя можно выпить и 3-4 чашки.
А вот диетолог Тори Армул советует заменить газировку фруктовой водой, но не покупной. Её можно приготовить самим.
«В течение дня важно поддерживать водный баланс, но многим не нравится пить обычную воду. Добавьте в неё апельсины, киви, несколько ломтиков огурца, ягоды», - пояснил Армул.
Альтернативным освежающим и тонизирующим напитком в жару может стать и несладкий чай со льдом - либо зелёный, либо чёрный. Сделать чай чуть слаще можно с помощью искусственного подсластителя или стевии.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Чеченские льготники получают лечение на кавказских курортах
ГРУЗИЯ. Советник Азиатского банка развития впечатлена экономикой Грузии
ЧЕЧНЯ. Грозный строит новый район имени Путина: как прошло обновление
ГРУЗИЯ. Олисов назначен главой секции интересов РФ при посольстве Швейцарии в Грузии
ГРУЗИЯ. Председатели парламентов Грузии и Армении обсудили Южный Кавказ
РЖД: машинист погиб в ЧП в Брянской области, 9 работников поездной бригады в больнице
ГРУЗИЯ. Кобахидзе выступит в конце месяца перед депутатами в Грузии
КЧР. Карачаево-черкесские школьники покорили «Школу безопасности» в Ставрополе