ДАЙДЖЕСТ: |
«В диетических напитках есть искусственные подсластители, которые на самом деле могут замедлять метаболизм и негативно влияют на микробиом кишечника», - объясняет эксперт, его цитирует FoodRU.
Лучшая альтернатива газировке - одна чашка крепкого кофе в день, но без сахара и сливок. Хотя можно выпить и 3-4 чашки.
А вот диетолог Тори Армул советует заменить газировку фруктовой водой, но не покупной. Её можно приготовить самим.
«В течение дня важно поддерживать водный баланс, но многим не нравится пить обычную воду. Добавьте в неё апельсины, киви, несколько ломтиков огурца, ягоды», - пояснил Армул.
Альтернативным освежающим и тонизирующим напитком в жару может стать и несладкий чай со льдом - либо зелёный, либо чёрный. Сделать чай чуть слаще можно с помощью искусственного подсластителя или стевии.
![]() |
АЗЕРБАЙДЖАН. Вашингтон оценил стремление Баку и Еревана к миру
В Chrome найдены 11 вредоносных расширений, скачанных миллионы раз
Россия представила странам БРИКС средство поиска бизнес-партнеров
АРМЕНИЯ. Ильхам Алиев и Никол Пашинян завершили переговоры в Абу-Даби
АРМЕНИЯ. Кремль поддержал прямые переговоры Алиева и Пашиняна в ОАЭ
АРМЕНИЯ. Алиев и Пашинян договорились продолжить меры по построению доверия между Баку и Ереваном
АРМЕНИЯ. ЕС поддержал личную встречу Ильхама Алиева и Никола Пашиняна