ДАЙДЖЕСТ: |
Нейробиолог Дорси Стэндиш считает, что магниевые добавки могут улучшить качество ночного сна.
Эксперт называет магний одним из самых важных элементов в организме. По ее словам, этот микроэлемент помогает снизить уровень стресса и тревоги и успокоить нервную систему. Кроме того, многие исследования подтвердили, что магний может помочь избавиться от бессонницы, продолжила эксперт.
Она отметила, что необходимы дальнейшие научные исследования влияния магния на качество сна. Тем не менее, по ее мнению, многие люди, попробовавшие этот метод, заметили его пользу. Чтобы ощутить пользу, нейробиолог рекомендует принимать магний за 30-60 минут до сна.
![]() |
В России стартовала Международная гуманитарная премия «Совесть»
АРМЕНИЯ. Магдалена Гроно назначена спецпредставителем ЕС по Южному Кавказу
С. ОСЕТИЯ. Чемпион мира по дзюдо И. Тасоев посланием на французском оставил Ринеру
АРМЕНИЯ. В Иране опровергли информацию о военном соглашении с Арменией
С. ОСЕТИЯ. В Алагире бродячая собака напала на 5-летнего ребенка
СЕВАСТОПОЛЬ. Временное ограждение установят на Приморском бульваре Севастополя
СЕВАСТОПОЛЬ. В Севастополе впервые проведут выставку охотничьих трофеев