Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Эффективный способ для борьбы с бессонницей


Просмотров: 409Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Эффективный способ для борьбы с бессонницей

Нейробиолог Дорси Стэндиш считает, что магниевые добавки могут улучшить качество ночного сна.

Эксперт называет магний одним из самых важных элементов в организме. По ее словам, этот микроэлемент помогает снизить уровень стресса и тревоги и успокоить нервную систему. Кроме того, многие исследования подтвердили, что магний может помочь избавиться от бессонницы, продолжила эксперт.


Она отметила, что необходимы дальнейшие научные исследования влияния магния на качество сна. Тем не менее, по ее мнению, многие люди, попробовавшие этот метод, заметили его пользу. Чтобы ощутить пользу, нейробиолог рекомендует принимать магний за 30-60 минут до сна.

"Отложите гаджеты до утра, выключите телевизор, примите душ и сделайте дыхательные упражнения", - заключила врач.




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:

ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости

Это интересно

Календарь новостей

«    Май 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"