ДАЙДЖЕСТ: |
Дыхательная гимнастика, при условии выполнения упражнения регулярно, позволит снизить в крови уровень бета-амилоидных пептидов, которые как раз и провоцируют развитие старческой деменции.
Упражнение выполняется дважды в день в течение 20 минут. Необходимо вентилировать лёгкие, выполняя 5-секундные вдохи и выдохи.
«Готово, вы немного снизили риск развития деменции», - пишет Павлова.
Она напомнила, что развитию болезни Альцгеймера, как показывают исследования, могут помешать скандинавская ходьба, получение новых навыков, приём витамина D.
Ранее Зухра Павлова посоветовала пить три чашки чая в день, чтобы снизить биологический возраст, а также рассказала, как взбодриться во второй половине дня.
![]() |
ДАГЕСТАН. В Дагестане два подростка пытались продать пистолет «RetayРТ24» через интернет
АРМЕНИЯ. Армения постепенно выходит из блокады – Никол Пашинян
Ермак: Трамп считал, что Украина проигрывает в конфликте с Россией.
Ермак: Трамп озвучил российскую позицию, но подчеркнул — это не позиция США.
ЧЕЧНЯ. Группа федеральных представителей под руководством М. Хучиева оценила развитие Удмуртии
ЕС утвердил 19-й пакет санкций против России с фокусом на нефтегазовый сектор