ДАЙДЖЕСТ: |
Дыхательная гимнастика, при условии выполнения упражнения регулярно, позволит снизить в крови уровень бета-амилоидных пептидов, которые как раз и провоцируют развитие старческой деменции.
Упражнение выполняется дважды в день в течение 20 минут. Необходимо вентилировать лёгкие, выполняя 5-секундные вдохи и выдохи.
«Готово, вы немного снизили риск развития деменции», - пишет Павлова.
Она напомнила, что развитию болезни Альцгеймера, как показывают исследования, могут помешать скандинавская ходьба, получение новых навыков, приём витамина D.
Ранее Зухра Павлова посоветовала пить три чашки чая в день, чтобы снизить биологический возраст, а также рассказала, как взбодриться во второй половине дня.
![]() |
СТАВРОПОЛЬЕ. Утрата доверия — конец карьеры: замминистра здравоохранения Ставрополья уволен досрочно
СТАВРОПОЛЬЕ. Пушкин жив! Ставропольцы отпраздновали день рождения поэта чтением наизусть
АБХАЗИЯ. Абхазия вышла на второе место по туристическим поездкам в Россию
АБХАЗИЯ. Прямые рейсы в Абхазию запустят из еще одного города России
АЗЕРБАЙДЖАН. Национальный день Азербайджана провели на Expo 2025 в Осаке
АЗЕРБАЙДЖАН. Мехрибан Алиева поделилась публикацией в связи с праздником Гурбан байрамы
Новгородские ученые разработали ИИ, который позволяет управлять компьютером одним взглядом
АЗЕРБАЙДЖАН. Второе за утро землетрясение произошло в Азербайджане