Американские исследователи озвучили продукты, часто употребляемые долгожителями

Заграницей эксперты уже давно пришли к общему мнению о том, что правильное питание является основным залогом здорового организма и хорошего самочувствия.

Однако что именно должно входить в список правильных продуктов, выяснили наши коллеги-журналисты.

Таким образом, чтобы продлить себе годы жизни, стоит увеличить в рационе овощи и бобовые, а также сократить употребление продуктов с белком животного происхождения.

Кроме того, не стоит забыть про принцип смены продуктов - питаться стоит разнообразно.

Ранее врачи озвучивали перечень продуктов, рекомендуемых к сокращению употребления в зимнее время.

Автор: Есения Вассерман

checheninfo.ru