Телефон в качестве будильника ухудшает сон

Телефон, лежащий у изголовья кровати является слишком большим соблазном, который может с легкостью превратиться в причину ночной прокрастинации, когда рука сама тянется к смартфону, мешая нормальному сну.

Если вы собираетесь лучше спать или же просыпаться раньше, первым делом необходимо вместо смартфона начать использовать обычный будильник. У него имеется и еще один плюс – не получится постоянно откладывать пробуждение.

Если все получится как задумано, то вам не придется нажимать кнопку «Отложить будильник», пишет Мойка78.

checheninfo.ru