| ДАЙДЖЕСТ: |
«Хранение телефона в другой комнате, куда его надо отнести на ночь, снизит ваше желание отвлечься на что-то, кроме сна, а также снизит шансы на прокрастинацию в ущерб сну», — считает врач-сомнолог, доктор Шалини Парути.
Телефон, лежащий у изголовья кровати является слишком большим соблазном, который может с легкостью превратиться в причину ночной прокрастинации, когда рука сама тянется к смартфону, мешая нормальному сну.
Если вы собираетесь лучше спать или же просыпаться раньше, первым делом необходимо вместо смартфона начать использовать обычный будильник. У него имеется и еще один плюс – не получится постоянно откладывать пробуждение.
Если все получится как задумано, то вам не придется нажимать кнопку «Отложить будильник», пишет Мойка78.
 |
Мощная вспышка на Солнце грозит Земле отключениями электроэнергии
Samsung готовит обновление One UI 8.0 для максимальной защиты от киберугроз
ГРУЗИЯ. 9 мая — общий праздник России и Азербайджана? | Разбор. Алексей Наумов
КАРАБАХ. 9 мая — общий праздник России и Азербайджана? | Разбор. Алексей Наумов
ЧЕЧНЯ. Итальянский пианист Лоренцо Баньяти в Грозном: «Чеченцы — как итальянцы, только серьёзнее»
Рютте призвал сделать НАТО «более смертоносной» — звучит как угроза, а не оборона
Замглавы МИД: Иран приветствует прогресс в мирном процессе между Баку и Ереваном
ЧЕЧНЯ. Автомобили в огне: в Грозном и Аргуне сгорели «Ниссан» и «Волга»
Депутаты от "Новых людей" предложили платить налоговые вычеты за здоровый образ жизни
Израиль начал новые удары по жилым кварталам Газы — мирные дома под угрозой
 |
 |
 |
