| ДАЙДЖЕСТ: |
«Хранение телефона в другой комнате, куда его надо отнести на ночь, снизит ваше желание отвлечься на что-то, кроме сна, а также снизит шансы на прокрастинацию в ущерб сну», — считает врач-сомнолог, доктор Шалини Парути.
Телефон, лежащий у изголовья кровати является слишком большим соблазном, который может с легкостью превратиться в причину ночной прокрастинации, когда рука сама тянется к смартфону, мешая нормальному сну.
Если вы собираетесь лучше спать или же просыпаться раньше, первым делом необходимо вместо смартфона начать использовать обычный будильник. У него имеется и еще один плюс – не получится постоянно откладывать пробуждение.
Если все получится как задумано, то вам не придется нажимать кнопку «Отложить будильник», пишет Мойка78.
 |
Открыт прием заявок на участие в конкурсе «Русский язык в Армении – новые горизонты»
Министр: Армения продолжает переговоры с Россией относительно восстановления железных дорог
МИД России опроверг заявления об угрозе Гренландии со стороны РФ и КНР
Лавров: Россия надеется, что Армения не свернёт сотрудничество с традиционными союзниками
Леонид Букштейн: Внедрение нейросетей превращает голливудскую фантастику в реальность
Максим Федоренко: Без человека искусственный интеллект ждет вырождение
РОСТОВ. Кадровый голод на Юге: кого ищут работодатели в 2026?
ЧЕЧНЯ. ЧИГПИ: Как в Грозном вырос первый вуз Чечни (экспресс - история)
