ДАЙДЖЕСТ: |
По словам Крашкиной, отдых стимулирует творческое мышление. Когда человек дает себе время на расслабление, подсознание продолжает работать над решением задач, что может привести к инсайтам или озарениям. В такие моменты отдыха часто приходят нестандартные идеи и решения сложных проблем.
Доктор подчеркнула, что перерывы повышают продуктивность. Противостояние лени и попытки работать без остановки могут привести к переутомлению и снижению качества работы. Регулярные перерывы помогают восстановить энергию, делая выполнение задач более быстрым и эффективным.
Крашкина добавила, что важно в моменты отдыха не думать о рабочих задачах. Это время нужно посвящать отдыху, будь то просмотр фильма или просто расслабление. Она также объяснила, что такие перерывы предотвращают перегрузки мозга, позволяя нейронным связям восстанавливаться и улучшать работу.
Еще одним положительным эффектом отдыха является улучшение концентрации. Работая без перерывов, человек теряет способность сосредоточиться. Частые краткие перерывы помогают восстановить внимание и вернуть продуктивность. Кроме того, отдых способствует снижению стресса и улучшению общего состояния здоровья, резюмировала врач РИАМО.
Ранее в ВШЭ обеспокоились ростом спроса на услуги нутрициологов. Также стало известно, помогает ли голодание улучшить результаты тренировок.
![]() |
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан развивает связи с Россией и другими соседями – Гаджиев
АЗЕРБАЙДЖАН. "Ханкенди" планирует принимать соперников в родном городе
АЗЕРБАЙДЖАН. Реальный мир на Южном Кавказе уже существует – Баку
КАЛМЫКИЯ. Степные воины Калмыкии получат свой памятник в Петербурге
АЗЕРБАЙДЖАН. Баку заявил о готовности предоставить Москве и Киеву площадку для переговоров
КАЛМЫКИЯ. Буддизм, память и партнёрство: Калмыкия и Казахстан укрепляют связи
АЗЕРБАЙДЖАН. Самурский лес: как попасть в субтропические джунгли Дагестана?