ДАЙДЖЕСТ: |
Одной из первых рекомендаций Дэвисон стало сокращение потребления зеленого и черного чая вечером. По ее словам, содержащийся в них кофеин стимулирует нервную систему и препятствует полноценному восстановлению организма ночью.
Апельсиновый сок, горячий шоколад и газировка также попали в черный список диетолога. Дэвидсон пояснила, что эти напитки расслабляют нижний пищеводный сфинктер, вызывая изжогу и ухудшая пищеварение, что негативно отражается на сне.
Эксперт советует заменить эти напитки травяными чаями, такими как ромашка или имбирь, которые успокаивают и готовят организм ко сну.
Ранее: привычка откладывать будильник может навредить здоровью.
Врачи объяснили, почему в мае ухудшается самочувствие у многих людей.
![]() |
АБХАЗИЯ. Лучшие достопримечательности Абхазии назвали местные жители
ЧЕЧНЯ. Авария на дороге: Очевидцы сообщают о ДТП с двумя машинами в Ойсхаре
АРМЕНИЯ. Армения придает большое значение развитию отношений с США – Пашинян
ЧЕЧНЯ. Грозненские подъезды в порядке: Отремонтировано более 1200 входов с начала субботников
Большая война на Ближнем Востоке: обретет ли партнерство Азербайджана и Израиля новые грани?
Адвокат отказался от апелляции по делу Карапетяна в связи с назначением одиозного судьи
Медведь проигнорировал запрет: Мотоциклист погиб под табличкой «Не кормить»
ЧЕЧНЯ. Признание на уровне страны: Грозный занял высокое место в рейтинге качества жизни в РФ
ЧЕЧНЯ. Признание на уровне страны: Грозный занял высокое место в рейтинге качества жизни в РФ