ДАЙДЖЕСТ: |
Врачи рекомендуют избегать откладывания сигнала будильника и придерживаться режима: ложиться спать до полуночи и обеспечивать полноценный ночной отдых длительностью 7–8 часов.
Прерывистый сон мешает мозгу завершить необходимые фазы отдыха, что ведет к ухудшению общего самочувствия и работоспособности. Важно понимать, что дополнительное короткое погружение в сон не компенсирует недостаток качественного отдыха. Вместо этого рекомендуется наладить чёткий график отхода ко сну и пробуждения, чтобы поддерживать оптимальное функционирование нервной системы и сохранять хорошее настроение на протяжении дня.
Абдоминопластика становится необходимой процедурой, когда стандартные методы коррекции фигуры оказываются неэффективными. Основные показания включают наличие выраженной кожи и жировых отложений на животе, особенно после беременности или значительной потери веса. Хотя физические нагрузки и правильное питание важны, иногда они не способны устранить значительные деформации передней брюшной стенки. Физическая активность важна для поддержания здоровья, однако далеко не у всех есть возможность регулярно заниматься спортом.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Военком Чечни предупредил о последствиях уклонения от призыва
КБР. В Кабардино-Балкарии за год вдвое снизился уровень безработицы
КРАСНОДАР. На границе с Абхазией изъяли оборудование для майнинга из тайников в двух автомобилях
КРАСНОДАР. 7 кинокомпаний, снявших фильмы в Краснодарском крае, получили 50 млн рублей в 2025 году
Рентген органов грудной клетки: когда необходим и что показывает исследование
КЧР. Награда за преданность профессии: электромонтёру — звание «Заслуженного энергетика»
Керамические брекеты в Москве: невидимое решение для идеальной улыбки
ОСЕТИЯ. ЧП на воде: в Северной Осетии обнаружили тело женщины, пропавшей без вести
СТАВРОПОЛЬЕ. В реке обнаружили тело мужчины, застрявшего среди корней и веток