ДАЙДЖЕСТ: |
Специалист выделила несколько типов отдыха: пассивный — с минимальной активностью, направленный на восстановление сил, а также активный — с насыщенной программой и новыми впечатлениями. При этом чередование этих фаз важно для предотвращения эмоционального выгорания.
Выбор формы досуга индивидуален: для одних это может быть спокойное занятие вроде рыбалки, для других — посещение развлекательных парков или занятия спортом. По мнению психолога, понимание своих предпочтений необходимо формировать с раннего возраста, начиная ещё с школьных лет. Это помогает определить, какие виды активности действительно способствуют восстановлению.
Специалист также предостерегла от превращения отпуска в источник дополнительного стресса. Отдых, по её словам в эфире «Радио 1», не должен становиться нагрузкой для организма, иначе он теряет свою изначальную функцию — восстановление эмоционального равновесия.
Ранее эксперт также объяснила, почему стало модно иметь «своего психолога». Кроме того, психотерапевт Розов также перечислил плюсы и минусы «разделенной семьи».
![]() |
ЧЕЧНЯ. 1500 кв. м огня и один мужественный спасатель: подвиг в Ахматовском районе
Гусмана уволили из ТАСС. Перед этим он восхищался Алиевым, заявившим о «российской оккупации»
ЧЕЧНЯ. Бюджет в плюсе: Чечня перевыполнила налоговый план на 111%
ЧЕЧНЯ. Газ под ногами: как не взорвать Кавказ случайным экскаватором
ЧЕЧНЯ. Кадыров показал, как спецназ разбирается с FPV-атаками
АДЫГЕЯ. Адыгея вводит новые субсидии для фермеров: до 3,5 млн на ягоды и тепличные овощи
АДЫГЕЯ. Адыгея стала привлекательней для туристов на 56% в 2025 году
ЧЕЧНЯ. Для жены экс-судьи Верховного суда Чечни Мусаевой запросили еще 4 года колонии