Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Психолог объяснила, каким должен быть отпуск для восстановления психики


Просмотров: 768Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Психолог объяснила, каким должен быть отпуск для восстановления психики

Специалист выделила несколько типов отдыха: пассивный — с минимальной активностью, направленный на восстановление сил, а также активный — с насыщенной программой и новыми впечатлениями. При этом чередование этих фаз важно для предотвращения эмоционального выгорания.

Выбор формы досуга индивидуален: для одних это может быть спокойное занятие вроде рыбалки, для других — посещение развлекательных парков или занятия спортом. По мнению психолога, понимание своих предпочтений необходимо формировать с раннего возраста, начиная ещё с школьных лет. Это помогает определить, какие виды активности действительно способствуют восстановлению.


Специалист также предостерегла от превращения отпуска в источник дополнительного стресса. Отдых, по её словам в эфире «Радио 1», не должен становиться нагрузкой для организма, иначе он теряет свою изначальную функцию — восстановление эмоционального равновесия.


Ранее эксперт также объяснила, почему стало модно иметь «своего психолога». Кроме того, психотерапевт Розов также перечислил плюсы и минусы «разделенной семьи». 


 




checheninfo.ru



Добавить комментарий

ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ:


ЧТО ЧИТАЮТ. BEST:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Календарь новостей

«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Здесь могла быть Ваша реклама


checheninfo.ru      checheninfo.ru

Добрро пожаловать в ЧР

Смотреть все новости


МЫ В СЕТЯХ:

 checheninfo.ru  checheninfo.ru checheninfo.ru checheninfo.ru Ютуб Гордалой  checheninfo.ru Ютуб Гордалой Ютуб Гордалой checheninfo.ru

 checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru

Наши партнеры

gordaloy  Абрек