ДАЙДЖЕСТ: |
Специалист выделила несколько типов отдыха: пассивный — с минимальной активностью, направленный на восстановление сил, а также активный — с насыщенной программой и новыми впечатлениями. При этом чередование этих фаз важно для предотвращения эмоционального выгорания.
Выбор формы досуга индивидуален: для одних это может быть спокойное занятие вроде рыбалки, для других — посещение развлекательных парков или занятия спортом. По мнению психолога, понимание своих предпочтений необходимо формировать с раннего возраста, начиная ещё с школьных лет. Это помогает определить, какие виды активности действительно способствуют восстановлению.
Специалист также предостерегла от превращения отпуска в источник дополнительного стресса. Отдых, по её словам в эфире «Радио 1», не должен становиться нагрузкой для организма, иначе он теряет свою изначальную функцию — восстановление эмоционального равновесия.
Ранее эксперт также объяснила, почему стало модно иметь «своего психолога». Кроме того, психотерапевт Розов также перечислил плюсы и минусы «разделенной семьи».
![]() |
СПбГУ первым в России из вузов начал использовать мессенджер MAX
ГРУЗИЯ. Продажу опасного урана на $3 млн предотвратили в Грузии
ГРУЗИЯ. В Грузии будет работать китайская система платежей CIPS
Фальшивые вакансии и собеседования: МВД предупредило о новых схемах мошенничества
РОСТОВ. Ростовская область решила потягаться с Кубанью в производстве вина
Семья абрека Зелимхана (из романа И. Базоркина "Из тьмы веков")
РОСТОВ. Смертельно опасные клещи атакуют Ростовскую область сразу с трех фронтов