ДАЙДЖЕСТ: |
Специалист выделила несколько типов отдыха: пассивный — с минимальной активностью, направленный на восстановление сил, а также активный — с насыщенной программой и новыми впечатлениями. При этом чередование этих фаз важно для предотвращения эмоционального выгорания.
Выбор формы досуга индивидуален: для одних это может быть спокойное занятие вроде рыбалки, для других — посещение развлекательных парков или занятия спортом. По мнению психолога, понимание своих предпочтений необходимо формировать с раннего возраста, начиная ещё с школьных лет. Это помогает определить, какие виды активности действительно способствуют восстановлению.
Специалист также предостерегла от превращения отпуска в источник дополнительного стресса. Отдых, по её словам в эфире «Радио 1», не должен становиться нагрузкой для организма, иначе он теряет свою изначальную функцию — восстановление эмоционального равновесия.
Ранее эксперт также объяснила, почему стало модно иметь «своего психолога». Кроме того, психотерапевт Розов также перечислил плюсы и минусы «разделенной семьи».
![]() |
АРМЕНИЯ. "Ростелеком" избавляется от своих активов в Армении
ДАГЕСТАН. В Дагестане решили навести порядок на гигантских пастбищах размером со страну
Зеленский признал ликвидацию командира переброшенной под Сумы бригады ВСУ
Клишас заявил о невозможности диктата правил диаспорами для граждан России
ЧЕЧНЯ. Медиа как щит от лжи: Кадыров выразил благодарность СМИ ЧР за информационную защиту
ЧЕЧНЯ. Дзюдоисты из ЧР завоевали медали на Международном турнире в Челябинске
ЧЕЧНЯ. Молодой парень начал лысеть из-за чрезмерного потребления чая