ДАЙДЖЕСТ: |
Специалист советует хлопать в ладоши, приседать, растирать уши и заниматься массажем, чтобы улучшить самочувствие. Также полезно использовать позитивные слова и замечать в людях только хорошее.
Настроение во многом зависит не только от погоды, но и от баланса витаминов и микроэлементов в организме. Если плохое самочувствие стало постоянным, эксперт рекомендует проверить уровень необходимых веществ в крови.
Чтобы поднять настроение, стоит уделять внимание приятным деталям: пить утренний кофе из красивой чашки, улучшать освещение на рабочем месте, заниматься спортом. Если возникает желание пожаловаться на что-то, полезно вспомнить о своих достижениях и перестать критиковать себя, подытожила специалист РИАМО.
Ранее психолог Агеева рассказала, как бороться со страхом, благодаря его. Также психолог из США дала совет, как избавиться от привычки засыпать под телевизор.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
![]() |
АРМЕНИЯ. Перспективы сотрудничества в энергетике обсудили Ереван и Анкара
КАЛМЫКИЯ. Росреестр начал масштабную проверку границ недвижимости в Калмыкии
КРАСНОДАР. Юрий Бурлачко: Ключевым на пленарном заседании станет блок финансовых вопросов
АРМЕНИЯ. Вопросы развития сотрудничества обсудили Ереван и Пекин
АРМЕНИЯ. Визит Пезешкиана в Армению может состояться до конца лета
РОСТОВ. Власти Ростова признали что программа капремонта устарела
КРАСНОДАР. Курортную столицу России избавят от сотен незаконных построек