Врач назвала признаки обезвоживания и нормы потребления воды детям при жаре

Стабильная жара, установившаяся в столичном регионе, увеличивает риск обезвоживания у детей. Об этом сообщила директор Научно-исследовательского клинического института детства Нисо Одинаева, комментируя симптомы и меры профилактики обезвоживания в условиях высокой температуры.

По словам специалиста, обезвоживание у ребёнка может развиваться быстрее, чем у взрослого, и сопровождаться вялостью, капризностью, а также физическими признаками: сухостью губ и языка, уменьшением количества мочеиспусканий до менее четырёх раз в день и появлением тёмного оттенка мочи. Кроме того, сигналом может служить плач без слёз и впалые, окружённые синевой глаза.

Норма потребления воды для ребёнка составляет от 30 до 35 мл на каждый килограмм массы тела. Таким образом, малыш в возрасте от одного до трёх лет должен выпивать около 4–5 стаканов жидкости в день, а школьник — до 8 стаканов. В жаркую погоду или при активных играх рекомендованный объём следует увеличить ещё на 1–2 стакана.

Медик подчеркнула в эфире «Радио 1», что дети не всегда испытывают жажду осознанно, поэтому родителям необходимо предлагать воду регулярно, но без принуждения. В качестве мотивации Одинаева рекомендовала использовать бутылочки с изображением любимых персонажей, добавлять в воду ломтики фруктов для вкуса и устраивать игровые соревнования. Важную роль, по её словам, играет личный пример: если взрослые соблюдают питьевой режим, дети с большей вероятностью перенимают эту привычку.

Ранее Роспотребнадзор предупредил об опасностях купания и пляжного отдыха. Также диетологи поделились, как правильно составить летнюю диету.

checheninfo.ru