| ДАЙДЖЕСТ: |
Однако как рассказала RuNews24.ru нутрициолог Галина Леонова, последствия потребления газировки могут быть весьма негативными. В этой статье мы разберем, как газированные напитки влияют на организмы людей, основываясь на ее комментарии.
На первый взгляд, газировка может показаться безобидным удовольствием, способствующим утолению жажды и повышению настроения. Однако под этой маской скрываются серьезные угрозы здоровью. Употребление газированных напитков связано с множеством проблем: от избыточного веса и диабета, до нарушения гормонального фона и ухудшения состояния кожи.
1. Избыточный вес и диабет
Газированные напитки часто содержат высокое количество сахара, что приводит к повышению калорийности рациона. Сам по себе избыточный вес является фактором риска для диабета 2-го типа. По словам Галины Леоновой, употребление подслащенных сильногазированных напитков – это бомба замедленного действия.
2. Проблемы с кожей
«Исследования показывают, что сахар негативно влияет на состояние кожи, способствуя появлению акне и других кожных заболеваний. Сахар способствует воспалению, что может усиливать проблемы с кожей, особенно у молодых людей», - рассказала нутрициолог.
3. Влияние на сердце и печень
Газировка, из-за высокого содержания фруктозы, может оказывать нагрузки на печень, приводя к неалкогольной жировой болезни. Это, в свою очередь, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Гормональный дисбаланс
Частое употребление газированных напитков может вызвать изменение уровня инсулина, что приводит к гормональному дисбалансу. Это может стать причиной различных заболеваний, включая синдром поликистозных яичников (СПКЯ) у женщин.
5. Обезвоживание организма
«Сильногазированные напитки значительно переработаны и содержат много красителей и консервантов», — замечает Галина. Это приводит к тому, что они не только не утоляют жажду, но и могут препятствовать усвоению воды в организме, увеличивая риск обезвоживания.
Чтобы избежать негативного влияния газировки на здоровье, Галина рекомендует заменить ее фильтрованной минеральной водой. Добавьте немного лимона или лайма для вкуса.
Газированные напитки могут показаться привлекательными, но их негативное влияние на здоровье нельзя игнорировать. Переключение на натуральные источники жидкости, такие как минеральная вода, поможет сохранить здоровье и избежать рисков, связанных с употреблением сладкой газировки. Формируйте здоровые привычки, и ваше тело скажет вам только «спасибо».
 |
АРМЕНИЯ. Маршрут Трампа: Армения обещает выгоды России и Грузии
АРМЕНИЯ. Комиссия по кибербезопасности критических объектов появится в Армении
Краснодар вновь остался без интернета: как перебои парализуют жизнь города
ЧЕЧНЯ. В селе Мескеты Ножай-Юртовского района завершается строительство новой амбулатории
Госдума повысила НДС до 22% с 2026 года, сохранив льготы для социально значимых товаров
ЧЕЧНЯ. В Грозном прошёл турнир «Сила Первых» по вольной борьбе среди юношей
ЧЕЧНЯ. Министр образования ЧР передал школам Аргуна новое цифровое оборудование
США угрожают Украине прекращением военной помощи из-за рамочного соглашения
В Калининграде раскрыта схема незаконной миграции на 1,5 тысячи человек
