ДАЙДЖЕСТ: |
Однако как рассказала RuNews24.ru нутрициолог Галина Леонова, последствия потребления газировки могут быть весьма негативными. В этой статье мы разберем, как газированные напитки влияют на организмы людей, основываясь на ее комментарии.
На первый взгляд, газировка может показаться безобидным удовольствием, способствующим утолению жажды и повышению настроения. Однако под этой маской скрываются серьезные угрозы здоровью. Употребление газированных напитков связано с множеством проблем: от избыточного веса и диабета, до нарушения гормонального фона и ухудшения состояния кожи.
1. Избыточный вес и диабет
Газированные напитки часто содержат высокое количество сахара, что приводит к повышению калорийности рациона. Сам по себе избыточный вес является фактором риска для диабета 2-го типа. По словам Галины Леоновой, употребление подслащенных сильногазированных напитков – это бомба замедленного действия.
2. Проблемы с кожей
«Исследования показывают, что сахар негативно влияет на состояние кожи, способствуя появлению акне и других кожных заболеваний. Сахар способствует воспалению, что может усиливать проблемы с кожей, особенно у молодых людей», - рассказала нутрициолог.
3. Влияние на сердце и печень
Газировка, из-за высокого содержания фруктозы, может оказывать нагрузки на печень, приводя к неалкогольной жировой болезни. Это, в свою очередь, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Гормональный дисбаланс
Частое употребление газированных напитков может вызвать изменение уровня инсулина, что приводит к гормональному дисбалансу. Это может стать причиной различных заболеваний, включая синдром поликистозных яичников (СПКЯ) у женщин.
5. Обезвоживание организма
«Сильногазированные напитки значительно переработаны и содержат много красителей и консервантов», — замечает Галина. Это приводит к тому, что они не только не утоляют жажду, но и могут препятствовать усвоению воды в организме, увеличивая риск обезвоживания.
Чтобы избежать негативного влияния газировки на здоровье, Галина рекомендует заменить ее фильтрованной минеральной водой. Добавьте немного лимона или лайма для вкуса.
Газированные напитки могут показаться привлекательными, но их негативное влияние на здоровье нельзя игнорировать. Переключение на натуральные источники жидкости, такие как минеральная вода, поможет сохранить здоровье и избежать рисков, связанных с употреблением сладкой газировки. Формируйте здоровые привычки, и ваше тело скажет вам только «спасибо».
![]() |
ЧЕЧНЯ. Международный аэропорт «Северный» имени Ахмата-Хаджи Кадырова откроют в 2026 году
ЧЕЧНЯ. Кадыров поставил цель: к 2035 году сделать Грозный одним из самых красивых городов России
АЗЕРБАЙДЖАН. Пашинян и Рахмон обсудили нормализацию отношений между Ереваном и Баку
В Госдуму внесут законопроект о лимите на домашних животных в квартирах
АЗЕРБАЙДЖАН. Россия и Азербайджан обменялись арестованными гражданами
ЧЕЧНЯ. Энергетики Чечни готовы к ливням, граду и шквалистому ветру
К 2030 году планируется автоматизировать почти 369 тысяч объектов газопотребления
АЗЕРБАЙДЖАН. Владимир Путин и Ильхам Алиев обнялись на неформальной встрече лидеров СНГ в Душанбе
ЧЕЧНЯ. В Грозном столкнулись «Лада Веста» и «Форд Фокус» — пострадавших нет.