Шок-новость для сладкоежек: сахар не снимает стресс, а держит организм в тонусе опасной тревоги

Немецкие исследователи поставили эксперимент с участием 94 добровольцев, чтобы понять, как сладкое влияет на физиологию расслабления. Часть испытуемых пришла в лабораторию голодными: одним дали выпить раствор глюкозы, другим — обычную воду. Затем половину группы ждал расслабляющий массаж, остальные просто тихо сидели.

На протяжении всего опыта специалисты фиксировали тончайшие показатели работы сердца — от вариабельности ритма до фаз предвыброса, которые выдают активность двух противоборствующих систем: парасимпатической (отвечает за отдых) и симпатической (за реакцию «бей или беги»).

Оказалось, что массаж или просто спокойное времяпрепровождение закономерно включали парасимпатический контур — тело успокаивалось, пульс выравнивался. Однако у тех, кто выпил сладкий напиток, одновременно с этим неожиданно активировалась и симпатическая система.

То есть организм начинал работать на два фронта: одна его часть расслаблялась, а другая оставалась в состоянии боевой готовности. «Человек может искренне чувствовать, что стресс ушел, но его внутренние органы продолжают работать в режиме повышенной возбудимости», — поясняют авторы работы.

Получается парадокс: сахар действительно дает быстрый энергетический всплеск, который помогает пережить острый момент. Но платой за эту краткосрочную поддержку становится невозможность полноценно «выключиться» после стресса.

В долгосрочной перспективе, предупреждают ученые, регулярное злоупотребление сладостями сбивает естественные механизмы восстановления и повышает риски гипертонии, набора лишнего веса и болезней сердца. Так что привычная многим стратегия «заесть тревогу тортом» — это не забота о себе, а скрытая ловушка для нервной системы.

Ранее ученые заявили, что кальмарам и каракатицам удалось пережить массовое вымирание. Археологи нашли в Китае метеоритный топор возрастом более 3000 лет.

checheninfo.ru