ДАЙДЖЕСТ: |
Сон на боку может быть самым эффективным методом освободиться от отходов мозга и стать существенным этапом на пути профилактики таких болезней как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и остальных неврологических заболеваний.
В мозге существует глимфатическая система — набор каналов, по которым циркулирует спинномозговая жидкость.
Неврологи под управлением профессионалов из Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук узнали, что полезнее спать на боку, чем на животе либо на спине.
Основные отходы в мозге — бета-амилоиды и тау-протеины. Глимфатический процесс особенно энергичен во время сна.
Используя МРТ с динамическим контрастным усилением, Хелен Бенвенисте (Helene Benveniste), Гедок Ли (Hedok Lee) и коллеги получили визуализацию работы глимфатической системы (глиально-лимфатической системы, через которую производится чистка мозга от «мусора»).
Ученые из университета Рочестера использовали флуоресцентную микроскопию и радиоактивные маркеры, чтобы проверить приобретенные данные и изучить воздействие позы во время сна на вывод амилоидов.
Вывод отходов из мозга более активно идет во время сна. Результаты подтвердились. В связи с этим она предлагает учитывать позицию при диагностических МРТ-процедурах, оценивающих эффективность очищения мозга у людей, чтобы отследить скопление токсичных белков.
В особенности ученых интересовал физиологический механизм, глимфатическое транспортирование, которое состоит в обмене между спинномозговой жидкостью и межклеточной жидкостью.
Один из управляющих опыта, доктор Мейкен Недергаард, отметил, что самое известное положение тела во время сна может посодействовать человеку избежать риска развития рискованных возрастных заболеваний: «Интересно, что боковое положение во время сна и так является самым распространенным среди людей и животных. С большой вероятностью мы просто адаптировались к тому, чтобы продукты жизни не менее результативно удалялись из головного мозга во время сна», — говорит Недергаард. Многие типы слабоумия связаны с нарушениями сна, в том числе с трудностью заснуть.
ИНГУШЕТИЯ. Атлет из Ингушетии вернул набитую деньгами сумку семье с больным ребенком
КАЛМЫКИЯ. 8 жителей Калмыкии стали жертвами дистанционных мошенников
ЧЕЧНЯ. Генерал от артиллерии Алиев Эрис Хан Султан Гирей (Эрисхан Алиев).
СТАВРОПОЛЬЕ. Из Ставрополья депортировали из Турции участницу картельного сговора
Возведение стены в грунте. Как работает технология и где применяется?
КЧР. В Черкесске на территории троллейбусного управления будут строить детсад и школу
С. ОСЕТИЯ. Житель Владикавказа незаконно нанял четырех вьетнамцев
АРМЕНИЯ. В Азербайджане подтвердили настрой на реальную нормализацию с Арменией
АРМЕНИЯ. Ильхам Алиев: Азербайджан и Армения движутся к миру
АРМЕНИЯ. Президент Казахстана приветствует согласие Азербайджана и Армении на переговоры в Алматы