ДАЙДЖЕСТ: |
По словам фитнес-тренера и эксперта по правильному питанию Яны Логвиной, к такому приводит диета, выстроенная на дефиците калорий. Из-за нехватки питательных веществ в организме кожа теряет эластичность и становится дряблой, говорит тренер.
По утверждению Логвиной, даже во время похудания рацион должен быть сбалансированным, включать протеины, жиры и углеводы, а составляться он должен исходя из затрачиваемой в течение дня энергии. Калорий при этом должно употребляться чуть меньше.
Сбросить лишние килограммы также помогут занятия любым видом спорта, но они не должны быть изнуряющими. Трех-четырех тренировок в неделю будет вполне достаточно.
Благоприятно на эластичности кожи скажется специальный массаж, выполняемый с помощью ролика или теннисного мячика. Разглаживание происходит за счёт нормализации циркуляции жидкостей в жировом слое, объяснила фитнес-инструктор «Ленте.ру».
![]() |
ЧЕЧНЯ. Об этом сообщает пресс-служба Министерства строительства, ЖКХ и энергетики ЧР
КЧР. В Карачаево-Черкесии воспитали новых чемпионов по грэпплингу
КАЛМЫКИЯ. Калмыкия в четвертый раз стала самым «зеленым» регионом России
Эксперты: Избыточное использование нейросетей может плохо сказаться на мозге и психике
ЧЕЧНЯ. Религиозный праздник в центре внимания: в Грозном отметили наступление 1447 года по Хиджре
ЧЕЧНЯ. В Грозном презентовали проект «СВОИ» — поддержка семей участников спецоперации
АРМЕНИЯ. Строительство нового горнолыжного курорта задерживается в Армении