| ДАЙДЖЕСТ: |

По словам фитнес-тренера и эксперта по правильному питанию Яны Логвиной, к такому приводит диета, выстроенная на дефиците калорий. Из-за нехватки питательных веществ в организме кожа теряет эластичность и становится дряблой, говорит тренер.
По утверждению Логвиной, даже во время похудания рацион должен быть сбалансированным, включать протеины, жиры и углеводы, а составляться он должен исходя из затрачиваемой в течение дня энергии. Калорий при этом должно употребляться чуть меньше.
Сбросить лишние килограммы также помогут занятия любым видом спорта, но они не должны быть изнуряющими. Трех-четырех тренировок в неделю будет вполне достаточно.
Благоприятно на эластичности кожи скажется специальный массаж, выполняемый с помощью ролика или теннисного мячика. Разглаживание происходит за счёт нормализации циркуляции жидкостей в жировом слое, объяснила фитнес-инструктор «Ленте.ру».
![]() |
ЧЕЧНЯ. Чеченская мечеть в Суэйлихе — символ, ожидающий верности
Турция и Ближний Восток на грани водного кризиса: дефицит может обостриться к 2030 году
Лидеры стан ЕАЭС поддержали идею создания Евразийской киноакадемии
ЧЕЧНЯ. В Грозном стартовал всероссийский бизнес-форум «Достигатор»
ЧЕЧНЯ. В ГГНТУ запустили уникальный учебно-научный нефтегазовый полигон
ЧЕЧНЯ. Бойцу клуба «Ахмат» вручили квартиру по решению фонда имени Ахмата-Хаджи Кадырова
ЧЕЧНЯ. Samsung представит в One UI 8.5 интеллектуальную сортировку уведомлений
Рейс Владикавказ - Москва задержали более чем на сутки из-за птицы