ДАЙДЖЕСТ: |
По словам фитнес-тренера и эксперта по правильному питанию Яны Логвиной, к такому приводит диета, выстроенная на дефиците калорий. Из-за нехватки питательных веществ в организме кожа теряет эластичность и становится дряблой, говорит тренер.
По утверждению Логвиной, даже во время похудания рацион должен быть сбалансированным, включать протеины, жиры и углеводы, а составляться он должен исходя из затрачиваемой в течение дня энергии. Калорий при этом должно употребляться чуть меньше.
Сбросить лишние килограммы также помогут занятия любым видом спорта, но они не должны быть изнуряющими. Трех-четырех тренировок в неделю будет вполне достаточно.
Благоприятно на эластичности кожи скажется специальный массаж, выполняемый с помощью ролика или теннисного мячика. Разглаживание происходит за счёт нормализации циркуляции жидкостей в жировом слое, объяснила фитнес-инструктор «Ленте.ру».
Новостей нет
![]() |
КРАСНОДАР. В Госдуме РФ стартовал очередной парламентский год
РОСТОВ. Хорошие новости для водителей: в Ростовской области начинают ремонт трассы М-4 «Дон»
Узбекистан вошел в топ-5 новогодних направлений по версии АТОР
ВОЛГОГРАД. Жители Волгограда боятся заражения гриппом так же сильно, как ковид
Танк по-русски: почему мир не может повторить успех отечественной брони
Европейские пользователи Apple столкнулись с ограничением синхронного перевода
Совет по кибербезопасности ОАЭ распространил важное предупреждение для населения