ДАЙДЖЕСТ: |
Врачи-нутрициологи советуют регулярно употреблять творог, чтобы укрепить костную и мышечную ткань, ногти и волосы, снизить риск сердечных заболеваний.
По содержанию белка этот молочный продукт превосходит мясные изделия. При этом он быстрее усваивается организмом. Врачи-диетологи рекомендуют его тем, кто борется с лишним весом. Нежирный творог способствует укреплению иммунитета, поддерживает необходимый уровень сахара в крови.
Специалисты считают, что наилучшее время для употребления творога - утро. Будучи кисломолочным продуктом, он возбуждает аппетит, поэтому на ночь его лучше не употреблять. Творог подойдет как перекус для людей, питающихся по режиму. В этом случае его полезней есть с хлебом или с фруктами, овощами.
![]() |
КБР. В Кабардино-Балкарии открылся новый просветительский маршрут
Максим Шевченко о перемирии Ирана и Израиля. Дональд Трамп. Ближний Восток
Эрдоган: Турция готовит новые шаги для украинского урегулирования
ДАГЕСТАН. Вся элита СНГ съедется в Дагестан обсуждать будущее горных территорий
ВОЛГОГРАД. Губернатор Бочаров сообщил о сбитых над Волгоградской областью БПЛА
КЧР. В Карачаево-Черкесии рассказали о мерах поддержки ветеранов
КРЫМ. Самый дорогой дом в Крыму выставлен на продажу за 1,5 млрд рублей