Россиянам посоветовали, как отказаться от мучного

ДАЙДЖЕСТ:

Врачи советуют россиянам отказаться от мучных продуктов. По словам специалистов, они наносят организму сильный вред. Мучное – калорийно, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета. Об этом рассказали в Общественной службе новостей.

Мучные изделия относятся к быстрым углеводам. Они быстро усваиваются и человек снова хочет есть через короткий период времени. При этом набирается лишний вес.

Врачи советуют заменить мучное овощами и фруктами, а также соблюдать режим питания. Кроме того, рекомендуется заниматься спортом.

Если отказаться от мучного сложно, то нужно употреблять в пищу цельнозерновые продукты и те, что содержат мало сахара.

 

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Спутник Земли

Отправить комментарий