ДАЙДЖЕСТ: |
По словам специалиста, в ней в большом количестве содержится легкоусваиваемый белок. Кроме того, икра богата лецитином, фолиевой кислотой, витаминами А, С, Е, D и группы B.
Благодаря высокому содержанию витаминов и минералов, красная икра не только помогает укрепить иммунитет, но и способна снизить уровень холестерина в крови, говорит диетолог.
Но при всей своей полезности икра противопоказана в больших количествах людям с атеросклерозом и гипертонией. Также осторожнее с ее употреблением стоит быть людям, склонным к проявлениям аллергии.
По словам Денисенко, во избежание нежелательных проявлений, в день можно есть не более 40-50 граммов или четырёх столовых ложек икры, пишет «Комсомольская правда».
![]() |
ГРУЗИЯ. "Грузинская мечта" побеждает на выборах по всей Грузии
Азербайджанская сборная по бадминтону завоевала 7 медалей на III Играх СНГ
Турнир по стрельбе из лука в рамках III Игр стран СНГ завершился в Ханкенди
Десятый день III игр стран СНГ: пройдут соревнования в десяти видах спорта
III Игры стран СНГ организованы на очень высоком уровне – Алексей Свирин
ЧЕЧНЯ. В Грозном почтили память Ахмата-Хаджи Кадырова в День города
ЧЕЧНЯ. Грозный отметил 207-й день рождения с торжеством и гордостью