ДАЙДЖЕСТ: |
По словам специалиста, в ней в большом количестве содержится легкоусваиваемый белок. Кроме того, икра богата лецитином, фолиевой кислотой, витаминами А, С, Е, D и группы B.
Благодаря высокому содержанию витаминов и минералов, красная икра не только помогает укрепить иммунитет, но и способна снизить уровень холестерина в крови, говорит диетолог.
Но при всей своей полезности икра противопоказана в больших количествах людям с атеросклерозом и гипертонией. Также осторожнее с ее употреблением стоит быть людям, склонным к проявлениям аллергии.
По словам Денисенко, во избежание нежелательных проявлений, в день можно есть не более 40-50 граммов или четырёх столовых ложек икры, пишет «Комсомольская правда».
![]() |
ЧЕЧНЯ. 700 детей Грозного получили школьные наборы от фонда Кадырова
ЧЕЧНЯ. Шелковская в действии: как спасатели отрабатывали спасение при ДТП
ЧЕЧНЯ. Чечня в цифрах: Годовая выручка от добычи нефти в регион составила около 6 млрд. рублей
ЧЕЧНЯ. Новое знание в Примыкании: в Аргуне завершили строительство школы на 120 мест
В России увеличивается число детей с СДВГ. Как мультики и смартфоны влияют на нервную систему
ЧЕЧНЯ. Слово дороже жизни: как один поступок вскрыл суть чеченской чести
Узбекские отельеры будут бороться за миллион, привлекая туристов