Американские ученые советуют тренироваться по 20 минут в день для поддержания здоровья

Исследователи из Национального института онкологии США определили, что 20 минут тренировок в день помогают сократить частоту госпитализаций по многим распространенным заболеваниям, сообщает журнал JAMA Open Network со ссылкой на руководителя проекта Элеонора Уоттс.

При этом все тренировки могут быть как интенсивными, так и умеренными.

Более всего физические управления снижают риск развития болезни желчного пузыря, инфекций мочевыводящих путей, диабета первого и второго типа, тромбоза глубоких вен, пневмонии, инсульта, железодефицитной анемии, дивертикулярной болезни и полипов толстой кишки.

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Первый день недели

Отправить комментарий