ДАЙДЖЕСТ: |
Анализируя эту информацию, исследователи обратили внимание на то, что люди, которые были добры к себе после срывов, быстрее входили в ритм и у них наблюдалось больше мотивации продолжать работать над собой.
Напротив, слишком самокритичные участники сталкивались с утратой силы воли и потерей самоконтроля. Это вело к еще большему стрессу и его заеданиям.
Авторы исследования описали ход эксперимента и его выводы в журнале Appetite. Они подчеркнули, что забота, сострадание к самому себе помогает улучшить контроль над питанием.
Желающим похудеть, диетолог Эми Гудсон рекомендует пить не менее 11 стаканов воды в день.
А эндокринолог Роман Терушкин рассказал от каких факторов зависит скорость похудения.
Автор: Галина Малиновская
Новостей нет
![]() |
АДЫГЕЯ. Адыгея по поручению главы Мурата Кумпилова направила в ДНР более 20 тонн питьевой воды
ГРУЗИЯ. Вольский: миссия ОБСЕ на выборах в Грузии может быть не выгодна Европе
ГРУЗИЯ. Верхний Ларс сейчас: движение по дороге возобновлено
ГРУЗИЯ. Почти две трети населения проголосуют за "Грузинскую мечту" – опрос
ДАГЕСТАН. Урожайность виноградников Дагестана вернулась к рекордному уровню 1980-х годов