ДАЙДЖЕСТ: |
Анализируя эту информацию, исследователи обратили внимание на то, что люди, которые были добры к себе после срывов, быстрее входили в ритм и у них наблюдалось больше мотивации продолжать работать над собой.
Напротив, слишком самокритичные участники сталкивались с утратой силы воли и потерей самоконтроля. Это вело к еще большему стрессу и его заеданиям.
Авторы исследования описали ход эксперимента и его выводы в журнале Appetite. Они подчеркнули, что забота, сострадание к самому себе помогает улучшить контроль над питанием.
Желающим похудеть, диетолог Эми Гудсон рекомендует пить не менее 11 стаканов воды в день.
А эндокринолог Роман Терушкин рассказал от каких факторов зависит скорость похудения.
Автор: Галина Малиновская
![]() |
АРМЕНИЯ. Документ о стратегическом партнерстве с Парижем обсуждает Ереван
АРМЕНИЯ. Президент Азербайджана рассказал о встрече с премьер-министром Армении в Абу-Даби
АРМЕНИЯ. Алиев и Пашинян: о чем договорились? Разминирование Агдама. Возвращение населения в Карабах
ЧЕЧНЯ. Горцы вне границ: краткая история чеченского мухаджирства
АРМЕНИЯ. Армения может устроить экокатастрофу в Азербайджане и Иране