ДАЙДЖЕСТ: |
Анализируя эту информацию, исследователи обратили внимание на то, что люди, которые были добры к себе после срывов, быстрее входили в ритм и у них наблюдалось больше мотивации продолжать работать над собой.
Напротив, слишком самокритичные участники сталкивались с утратой силы воли и потерей самоконтроля. Это вело к еще большему стрессу и его заеданиям.
Авторы исследования описали ход эксперимента и его выводы в журнале Appetite. Они подчеркнули, что забота, сострадание к самому себе помогает улучшить контроль над питанием.
Желающим похудеть, диетолог Эми Гудсон рекомендует пить не менее 11 стаканов воды в день.
А эндокринолог Роман Терушкин рассказал от каких факторов зависит скорость похудения.
Автор: Галина Малиновская
![]() |
Всемирный совет церквей обеспокоен нападками властей Армении на ААЦ
АСТРАХАНЬ. В Астрахани заключённые изготовили урны для набережной Волги
РОСТОВ. Юные «чеховцы» из Армении приехали на родину своего кумира в Таганрог
ГРУЗИЯ. Отдых в Грузии выбрали 3,2 млн иностранных туристов с начала 2025 года
ГРУЗИЯ. В Грузии оценили ущерб от акций протеста в 2024 году
ЧЕЧНЯ. Конкурс на перспективу: ЧГПУ проверяет знания и навыки претендентов в Кадровый резерв
РОСТОВ. В Ростовской области на глазах у всех убивают реку, а животные тонут в грязи