Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Сострадание к себе помогает похудеть


Просмотров: 324Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Сострадание к себе помогает похудеть

Эксперты из колледжа искусств и наук при Университете Дрекселя выявили зависимость между самосостраданием и успешным похудением.

В исследовании приняли участие 140 человек, которые работали над снижением лишнего веса по групповой программе. Добровольцы должны были через приложение в смартфоне делится успехами и срывами. Также от участников требовалось описывать свои чувства во время отступления от программы.

Анализируя эту информацию, исследователи обратили внимание на то, что люди, которые были добры к себе после срывов, быстрее входили в ритм и у них наблюдалось больше мотивации продолжать работать над собой.


Напротив, слишком самокритичные участники сталкивались с утратой силы воли и потерей самоконтроля. Это вело к еще большему стрессу и его заеданиям. 


Авторы исследования описали ход эксперимента и его выводы в журнале Appetite. Они подчеркнули, что забота, сострадание к самому себе помогает улучшить контроль над питанием.


Желающим похудеть, диетолог Эми Гудсон рекомендует пить не менее 11 стаканов воды в день. 


А эндокринолог Роман Терушкин рассказал от каких факторов зависит скорость похудения.


Автор: Галина Малиновская




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:

ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости

Это интересно

Календарь новостей

«    Апрель 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"