Доктор рассказал, как избавиться от пивного живота

ДАЙДЖЕСТ:

Доктор Филип Чант, руководитель Bodyscan, рекомендует умеренное потребление алкоголя с употреблением стакана воды между напитками. Это помогает контролировать количество выпитого и снижать потребление калорий.
Наличие «пивного живота» связано с повышенным риском развития серьезных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и сердечно-сосудистые заболевания. Этот тип живота часто вызван накоплением подкожного и висцерального жира, которое может быть обусловлено генетикой или образом жизни.

Алкоголь содержит много калорий, но его не обязательно исключать из рациона. Ограничение потребления до 14 порций в неделю (около шести бокалов вина) может помочь уменьшить объем талии.

Употребление стакана воды после каждого алкогольного напитка помогает контролировать количество выпитого и снижать объем жировой ткани в области живота в долгосрочной перспективе.

Диетолог назвала продукты, замедляющие старение организма.

Автор: Дмитрий Иванов

checheninfo.ru