ДАЙДЖЕСТ: |
Хлеб, по его словам, прежде всего, является, прежде всего, источником энергии благодаря сложным углеводам, а не антиоксидантов.
Калинчев подчеркнул, что для полноценного питания важно выбирать хлеб, выпеченный из ржаной муки, который по составу близок к гречневой каше. Он также напомнил, что хлеб был важной частью рациона еще в советские времена, обеспечивая людей энергией.
В то же время эксперт добавил, что важно, чтобы в рационе были еще белки и жиры. Хлеб можно использовать как замену кашам, если нет возможности съесть рис или макароны, но стоит выбирать ржаной или черный хлеб. Калинчев также отметил в беседе с «Вечерней Москвой», что хлеб не стоит «демонизировать», а важно учитывать его место в сбалансированном питании.
Ранее врач также объяснил, почему бобовые полезны для профилактики рака и диабета. Кроме того, нутрициолог Ужегова рассказала, сколько кофе в день можно пить без вреда для здоровья.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Более 466 тысяч жителей Чечни прошли диспансеризацию с начала года
ЧЕЧНЯ. Адам Алханов опроверг фейки о ядерной угрозе для жителей ЧР
ЧЕЧНЯ. В Чеченской Республике завершились масштабные соревнования ГТО среди студентов
АБХАЗИЯ. Российские туроператоры предложат новые отели в Абхазии для отдыха
Трамп и Нетаньяху договорились о прекращении войны в Газе в течение двух недель
ЧЕЧНЯ. Глава ЧР поблагодарил Путина за поздравление Адама Кадырова со свадьбой
ЧЕЧНЯ. Бережливые технологии в детской больнице: эксперт оценил ход преобразований
Средний палец в камеру — не шутка: в России за это могут арестовать на 15 суток