Гастроэнтеролог Логинов: Употребление яиц в умеренном количестве не повышает холестерин

Принято считать, что яйца обладают способностью повышать уровень холестерина в крови. Поэтому многие ограничивают этот продукт.  

По словам гастроэнтеролога Владимира Логинова, нанести вред здоровью яйца могут только в том случае, если употреблять их в большом количестве. В то же время привычка съедать на завтрак одно яйцо, или несколько раз в неделю гот овить яичницу никакого вреда здоровью не нанесет.

Что касается тех, кто страдает диабетом или уже имеет повышенный холестерин, врач рекомендовал ограничиться одним яйцом в день.

Зато спортсменам можно съедать до трех-четырех яиц в день, поскольку они богаты витаминами, минералами и белком.

Кроме того, яйца полезны для здоровья глаз.

Ранее эксперты рассказали, как выбрать свежие яйца. Также врачи рассказали, сколько яиц ежедневно можно съедать.

checheninfo.ru