ДАЙДЖЕСТ: |
Диетолог Маргарита Королёва рассказала, что даже натуральные продукты могут вызывать воспаления в организме. Это касается аутоиммунных заболеваний, проблем с щитовидной железой, желудочно-кишечным трактом и мозгом. Поэтому важно понимать, какие продукты подходят именно вам. Для этого существуют диагностические тесты, которые помогут определить ваш рацион.
Она отметила в беседе с «Радио 1», что молочные продукты часто вызывают воспаления и аллергии у людей с непереносимостью. Более 80% людей не могут их усваивать. В этот список иногда попадают яйца. Поэтому важно найти продукты, которые хорошо переносятся вашим организмом.
Диетолог добавила, что рацион должен включать разнообразные продукты из разных групп. В нём обязательно должны быть источники полноценного белка: зерновые (гречка, пшено, рис, овсянка), зелень, орехи и ягоды. Это обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами.
Важно избегать продуктов, которые вызывают иммунологические реакции в организме. Это может привести к снижению активности, депрессии, проблемам с пищеварением, щитовидной железой и головным мозгом, заключила эксперт.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
![]() |
КРАСНОДАР. 118 пляжей Краснодарского края получили высшую оценку — синий флаг
КРАСНОДАР. Начальника дежурной части УМВД Краснодара арестовали по делу «Базы»
АБХАЗИЯ. Экспозицию Нацгалереи Абхазии пополнят картины из частной коллекции
КРАСНОДАР. В Краснодаре восстановлен памятник архитектуры на Красноармейской
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан развивает связи с Россией и другими соседями – Гаджиев
АЗЕРБАЙДЖАН. "Ханкенди" планирует принимать соперников в родном городе
АЗЕРБАЙДЖАН. Реальный мир на Южном Кавказе уже существует – Баку
КАЛМЫКИЯ. Степные воины Калмыкии получат свой памятник в Петербурге