ДАЙДЖЕСТ: |
Диетолог Маргарита Королёва рассказала, что даже натуральные продукты могут вызывать воспаления в организме. Это касается аутоиммунных заболеваний, проблем с щитовидной железой, желудочно-кишечным трактом и мозгом. Поэтому важно понимать, какие продукты подходят именно вам. Для этого существуют диагностические тесты, которые помогут определить ваш рацион.
Она отметила в беседе с «Радио 1», что молочные продукты часто вызывают воспаления и аллергии у людей с непереносимостью. Более 80% людей не могут их усваивать. В этот список иногда попадают яйца. Поэтому важно найти продукты, которые хорошо переносятся вашим организмом.
Диетолог добавила, что рацион должен включать разнообразные продукты из разных групп. В нём обязательно должны быть источники полноценного белка: зерновые (гречка, пшено, рис, овсянка), зелень, орехи и ягоды. Это обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами.
Важно избегать продуктов, которые вызывают иммунологические реакции в организме. Это может привести к снижению активности, депрессии, проблемам с пищеварением, щитовидной железой и головным мозгом, заключила эксперт.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
![]() |
АБХАЗИЯ. Аэропорт в Сухуме обслужил 10,5 тыс пассажиров с момента открытия
КЧР. Карачаево-Черкесия раскрыла секрет как сделать всю страну спортивной
КБР. В Кабардино-Балкарии случился бум самозанятых ремонтников и маркетологов
ГРУЗИЯ. Китайская корпорация Huawei заинтересовалась Грузией
ЧЕЧНЯ. Кадыров поддержал действия Ирана в конфликте с Израилем
ГРУЗИЯ. Батуми проведет первенство Европы по пляжному футболу
Эксперт Бурнаев заявил, что опасность моделей ИИ сильно преувеличена