Новое исследование: как физическая активность влияет на здоровье пожилых людей

Исследование показало, что даже минимальная физическая нагрузка может значительно улучшить общее состояние здоровья пожилых людей. Участники, которые не следовали строгим рекомендациям по времени занятий спортом, все же отмечали положительные изменения в здоровье при сокращении времени, проведенного в сидячем положении. Наименьший риск развития метаболического синдрома наблюдался у тех, кто занимался физической активностью более 2,5 часов в неделю и проводил меньше времени сидя. 

Кроме того, важно отметить, что не только интенсивность физических упражнений имеет значение. У людей, которые сидели менее 8,3 часов в день, риск возникновения метаболических заболеваний был значительно ниже даже при низком уровне активности. Наилучшие результаты здоровья были зафиксированы у тех участников, которые сочетали умеренные физические нагрузки с уменьшением времени нахождения в сидячем положении.

Тем временем опубликован рейтинг регионов России по уровню для жизни пожилых людей. 

Читайте по теме: Бесплатная нянька или все еще личность? С кем жить пенсионеру после 70 лет. 

checheninfo.ru