Сомнолог Фролова: Смартфоны слишком важны, чтобы от них отказываться

Врач-сомнолог сети клиник «Персона» и «Прозрение», кандидат медицинских наук Ирина Фролова заявила, что полный отказ от смартфона только усугубит тревожность, а не снимет ее. Дело в том, что смартфоны слишком тесно интегрированы во все сферы жизни человека, включая общение и выполнение бытовых задач.

В беседе с корреспондентом РИАМО она отметила, что отказ от смартфона вызывает чувство информационного голода и неспособность выполнять привычные действия, начиная от связи и заканчивая оплатой тех или иных услуг. Гораздо эффективнее будет начать более рационально, осознанно пользоваться гаджетом, выделив больше времени на взаимодействие с окружающими вещами.

Эксперт рассказала, сколько нужно спать часов в сутки, чтобы организм полностью восстановился.   

Психиатр считает, что продолжение СВО является одним из факторов массовой депрессии в России.

checheninfo.ru