ДАЙДЖЕСТ: |
В испытании, проводимом с 1968 по 2007 год, участвовали 1307 мужчин в возрасте от 20 до 40 лет, которым предстояло пройти полное медицинское обследование организма и ответить на различные вопросы о том, насколько легко они выходят из себя по шкале от «спокойного» до «крайне вспыльчивого» состояний.
После изучения данных выяснилось, что чрезмерная гневливость и раздраженность приводят к депрессиям, провоцируют синдром раздраженного кишечника, повышают уровень гормона кортизола в крови, увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза, инфарктов, инсультов. Такая общая стрессовая нагрузка на организм приводит к преждевременному старению клеток и повышает частоту летальных исходов в молодом возрасте.
По приведенной статистике, мужчины, чей уровень гнева оказывался в 1,57 раза выше, чем у их более спокойных сверстников, чаще умирали в течение ближайших 35 лет.
Как комментирует исследование британский психолог Грэм Прайс (Graham Price), гнев, связанный с негативным опытом в прошлом, часто бессознательно переходит в форму хронического стресса у мужчин, так как ежедневный стресс они сбрасывают реже, чем, например, женщины.
«Творческое хобби, планирование своего дня, активные и регулярные занятия спортом, сбалансированное питание и сон помогут вам не накапливать ежедневный стресс. Если вы чувствуете приближение гнева или острого эмоционального напряжения, постарайтесь сосредоточиться на вашем дыхании, не позволяйте неконтролируемой ярости управлять вашим сознанием», - советует он.
Мир24
АЗЕРБАЙДЖАН. В Агдамском районе Карабаха вырастет белорусская деревня
АЗЕРБАЙДЖАН. ООН выступила в поддержку проведения COP29 в Баку
АЗЕРБАЙДЖАН. Ильхам Алиев поздравил президента Казахстана с 71-летием
ВОЛГОГРАД. Финальный этап конкурса «Мисс и Мистер Студенчество Волгограда – 2024» состоится 23 мая
АБХАЗИЯ. Абхазия готовится стать круглогодичным туристическим направлением
АБХАЗИЯ. Абхазия стала самым популярным зарубежным направлением - ФСБ России
ВОЛГОГРАД. Новая дата отключения холодной воды в Волгограде пока не сообщается
Стало известно, в каких сферах чаще всего случаются утечки данных
АБХАЗИЯ. Когда можно купаться в море в Абхазии? Начало и конец купального сезона 2024
РОСТОВ. В Ростове с 16 по 1 июля закроют проезд по Тверскому переулку
РОСТОВ. Новый автовокзал в Ростове обошелся в 1,5 млрд рублей
РОСТОВ. Житель Ростова-на-Дону поймал сома выше собственного роста
КРАСНОДАР. В Краснодарском крае заморозки не нанесли большого вреда посевам
РОСТОВ. Жители Ростова против строительства многоэтажного бизнес-центра
ЧЕЧНЯ. Что нужно знать, чтобы не попасть в список должников электроэнергии! (Видео).
РОСТОВ. В этом году в Ростовской области от укусов клещей пострадали 880 детей
В странах ЕС ввели запрет на вещание РИА Новости и "Известий"