| ДАЙДЖЕСТ: |

Специалист отметила, что само по себе льняное масло способствует поступлению в организм аминокислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Также в нем содержится большое количество витаминов А, Е, К, В, а также цинк, железо, бета-каротин, лецитин, магний и фосфор. Его употребление снижает холестерин, нормализует метаболизм, укрепляет волосы и ногти, улучшает работу почек, разжижает кровь снимает тревожность и повышает умственную работоспособность.
Но если принимать льняное масло натощак, у некоторых людей оно может спровоцировать диарею. Кроме того, может обостриться гастрит и панкреатит, а также увеличится нагрузка на поджелудочную железу.
Для получения максимальной пользы Плотникова рекомендовала добавлять масло в салаты и готовые блюда.
![]() |
КАЛМЫКИЯ. Лес для будущего: Калмыкия делает ставку на биотехнологии и клонирование деревьев
АЗЕРБАЙДЖАН. Конференция о возвращении западных азербайджанцев в Армению прошла в Брюсселе
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан и Беларусь нарастили товарооборот на 42%
АЗЕРБАЙДЖАН. Лейла Алиева посетила производство ковров в Исмаиллы
АДЫГЕЯ. На лестнице Мэздах в Майкопе появился большой смотровой бинокль
АЗЕРБАЙДЖАН. На могилах членов экипажа самолета AZAL установили их бюсты