DE: врачи назвали три начинки для блинов, которые помогут снизить холестерин

ДАЙДЖЕСТ:

Остались последние два дня масленичной недели, а это значит, что можно побаловать себя блинами с разными начинками. Врачи назвали три продукта, которые способны не только порадовать вас вкусом, но и будут полезны для организма.
Употребляя не 270 калорий  в день темного шоколада, можно  снизить холестерин. Ученые доказали это с помощью 48 добровольцев с лишним весом в возрасте от 30 до 70 лет.

Орехи также помогут снизить холестерин, к тому же в них много клетчатки и ненасыщенных жиров. 

В фруктах много минералов, витаминов, опять же клетчатки. При этом они низкокалорийны.  Медики рекомендуют обратить особое внимание на яблоки, клубнику и чернослив, пишет Daily Express.

А теперь представьте блинчик, в который вы заворачиваете фруктовый салат с орехами, а сверху поливаете растопленным темным шоколадом. Что еще надо?

 

checheninfo.ru