ДАЙДЖЕСТ: |
Первый ложный совет – это замена сладкого фруктами. Несмотря на всю пользу фруктов, в которых содержится клетчатка, витамина и нутриенты, в них содержится сахароза. Избыток углеводов не приведет к снижению веса.
Некоторые люди уверены в существовании продуктов с отрицательной калорийностью. Однако это не так, на переваривание продуктов желудок тратит от пяти до 30 процентов их калорийности.
Также похудеть не удастся, если заменить еду смузи из фруктов. В соках и смузи содержится много простых углеводов, которые вызывают скачок глюкозы и не дают сбросить вес.
Зеленый чай не является панацеей и волшебной таблеткой похудения. Напитки при сохранении прежней калорийности не помогут стать стройными.
![]() |
ГРУЗИЯ. Грузия начнет модернизацию железной дороги Баку-Тбилиси-Карс в 2026 году
ЧЕЧНЯ. В Грозном ищут человека, который лучше всего знает чеченский язык
ГРУЗИЯ. Грузинские археологи обнаружили артефакты IX–X веков
СТАВРОПОЛЬЕ. Ставропольские ученые придумали, как защитить здоровье телят
СТАВРОПОЛЬЕ. В центре Кисловодска массово избавятся от аварийных домов
ЧЕЧНЯ. Команда Грозного одержала победу в военно-патриотической игре
ЧЕЧНЯ. В сентябре 2025 года 1,5 тысячи должников «Чеченэнерго» погасили долги на 86 млн рублей