Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Выяснилось какие продукты вредят безмятежному сну


Просмотров: 498Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Выяснилось какие продукты вредят безмятежному сну

Если вы хотите хорошо спать и не страдать от бессонницы, не рекомендуется есть перед сном красное мясо и шоколад, считает эндокринолог, специалист по профилактической и антивозрастной медицине Камиля Табеева.

Врач предупреждает, что на ночь лучше не употреблять острую пищу и специи. Это связано с тем, что они повышают уровень эндорфинов и стимулируют нервную систему, в то время как перед сном необходим покой и тишина. По словам Камили Табеевой, не рекомендуется диета с высоким содержанием жиров.

Эндокринологи также не советуют употреблять в вечерние часы продукты, содержащие кофеин. По словам специалиста, помимо чая и кофе, бодрящим эффектом обладает черный шоколад, который также не следует употреблять в вечернее время. Она также не советует употреблять перед сном фрукты, вызывающие частое мочеиспускание, такие как арбуз и дыня.


checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:

ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости

Это интересно

Календарь новостей

«    Февраль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829 

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"