Роспотребнадзор развенчал миф о семи полезных продуктах

На первом месте списка стоят сладкие йогурты и творожки. В одной порции такого лакомства содержится суточная доза сахара, а это вредит организму.

Пакетированные соки и нектары тоже содержат много сахара, а вот витаминов в них мало.

Обезжиренные молочные продукты не приносят пользу. Помимо того, что производители добавляют в них сахар, в такой молочке кальций хуже усваивается организмом.

Мюсли также содержат много сахара и много жира в виде растительных масел. Эксперты советуют готовить их самостоятельно, а не покупать в магазине готовые.

Пятыми в списке псевдополезных продуктов стоят каши быстрого приготовления. В них низкая питательная ценность, есть усилители вкуса, вредные добавки, включая синтетические ароматизаторы.

Протеиновые батончики тоже не принесут пользу. Порой производители обманывают, занижая их калорийность или же завышая информацию о содержании о показателях белка.

На седьмом месте продукты без глютена, которые бедны белком, но насыщены углеводами.

Автор: Ксения Столбова

checheninfo.ru