Врач рассказала, как комбинировать пряности для приготовления уникального «оружия» против простуды

ДАЙДЖЕСТ:

В сезон простуд важно укреплять иммунитет. По словам эндокринолога Екатерины Казачковой, для этого как нельзя лучше подходят пряности, которые обладают противовирусными и противовоспалительными свойствами.
Противостоять вирусам в сезон  простуд поможет укрепление иммунитета. По словам эндокринолога Екатерины Казачковой, здесь важно добавить в рацион продукты, которые обладают противовирусными, противовоспалительными свойствами, а также восполняют дефицит недостающих витаминов и минералов.

Один их способов – приготовление горячих чаев с пряностями.

В разговоре с «Газетой.ру» Казачкова привела в качестве примера имбирь. По словам врача, полезные свойства этого плода недооценивают.  Так, оказалось, что он не только согревает, но и помогает бороться с першением в горле. Добавив к нему ломтик лимона, можно получить сильный коктейль витамина С.

Улучшить вкусовые качества чая, сделать его бодрящим, но в то же время полезным, поможет мята. Помимо прочего такой чай улучшает дыхание, успокаивает нервы и помогает при проблемах с пищеварением.

Однако настоящей звездой осеннего сезона Казачкова считает облепиху – источник витаминов и антиоксидантов.

Эндокринолог напомнила, помимо перечисленных ингредиентов в чай можно добавить ягоды клюквы, которые помогают снизить температуру, бороться с инфекциями мочевыводящих путей, укрепить иммунитет.

Корицу также признали мощным оружием против простудных заболеваний, поскольку специя имеет согревающий эффект.

Между тем, ранее выяснилось, что чай не столь полезен, как считалось. Также врачи рассказали, кому нужно быть осторожнее с зеленым чаем.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.

checheninfo.ru