Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Диетолог Болл перечислила вызывающие газообразование продукты


Просмотров: 367Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Диетолог Болл перечислила вызывающие газообразование продукты

Газообразование – естественный процесс переваривания пищи, который может усиливаться в зависимости от того, что было съедено. Так, уточнила диетолог Джессика Болл, процесс газообразования считается повышенным, если газы отходят более 14 раз в день.


В ряде случаев повышенное газообразование связано с нарушениями работы органов ЖКТ. Также стоит помнить, что ряд продуктов приводят к усиленному образованию газов, рассказала Болл.

В частности, к таким продуктам она отнесла бобовые и другие продукты, богатые клетчаткой и олигосахаридами, которые не полностью перевариваются в тонком кишечнике.


Таким же эффектом отличаются брокколи, брюссельская и цветная капуста. Они содержат углеводы, которые могут вызвать неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте. Чтобы эти продукты не вызывали дискомфорт, Болл рекомендует готовить их на пару или тушить, пишет издание "Рязань Онлайн" .


Молочные продукты тоже могут вызвать повышенное газообразование, отметила врач.


Неожиданным с списке продуктов оказалась жевательная резинка без сахара. По словам диетолога, в ее составе могут содержаться сахарные спирты, например, ксилит и сорбит. Они плохо усваиваются организмом и вызывают ферментацию в кишечнике.


При этом процесс жевания усиливает эффект, так как человек в этот момент глотает воздух.


Стоит ограничить потребление газированных напитков, поскольку углекислый газ в их составе вызывает не только повышенное газообразование, но и отрыжку.


Ранее врачи назвали скрытые симптомы рака прямой кишки, а гастроэнтеролог рассказала, можно ли лечить изжогу содой.  




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:


ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Это интересно

Календарь новостей

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Здесь могла быть Ваша реклама


checheninfo.ru      checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

 checheninfo.ru  checheninfo.ru checheninfo.ru checheninfo.ru Ютуб Гордалой  checheninfo.ru Ютуб Гордалой Ютуб Гордалой checheninfo.ru

 checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"