Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Эндокринолог Насыртдинова назвала продукты и напитки, которые нужно исключить с утра


Просмотров: 65Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Эндокринолог Насыртдинова назвала продукты и напитки, которые нужно исключить с утра

Завтрак является самым важным приемом пищи, поэтому отказываться от него нельзя. В то же время нужно выбирать правильные продукты и напитки, которые обеспечат организм силой и энергией на весь день.

В разговоре с UfaTime.ru главный внештатный эндокринолог Минздрава Башкирии Алия Насыртдинова рассказала, какие продукты и напитки нужно исключить из рациона с утра.


Это булочки, сладкие йогурты и мюсли с сахаром, а также белый хлеб, выпечка, кукурузные хлопья и фрукты. Все это провоцируют быстрый подъем сахара в крови. Пакетированные соки и кофе с сиропом не дают питательных веществ, но также перегружают организм сахаром 


Сосиски, бекон и замороженные полуфабрикаты содержат вредные жиры и консерванты. Такие продукты стоит употреблять крайне редко.


Шоколадные батончики и печенье не насыщают, а лишь вызывают новые приступы голода.


Насыртдинова уточнила, что полезным будет завтрак из яиц, греческого йогурта, нежирного мяса,


авокадо, орехов и семян. Также стоит добавить овсянку и цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи.


Людям с диабетом или болезнями щитовидной железы стоит индивидуально подбирать рацион вместе с врачом, посоветовала Насыртдинова.




checheninfo.ru



Добавить комментарий

ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ:


ЧТО ЧИТАЮТ. BEST:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Календарь новостей

«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Здесь могла быть Ваша реклама


checheninfo.ru      checheninfo.ru

Добрро пожаловать в ЧР

Смотреть все новости


МЫ В СЕТЯХ:

 checheninfo.ru  checheninfo.ru checheninfo.ru checheninfo.ru Ютуб Гордалой  checheninfo.ru Ютуб Гордалой Ютуб Гордалой checheninfo.ru

 checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru

Наши партнеры

gordaloy  Абрек