Почему пожилым нужно тренироваться дольше? Корейские ученые раскрыли секрет стареющих мышц

Группа ученых из Южной Кореи совершила прорыв в понимании возрастного снижения пользы от физических нагрузок. Исследование, опубликованное в Nature Communications, выявило критическую роль белка CLCF1, который вырабатывается мышцами во время тренировок и отвечает за их укрепление, а также за здоровье костей. С возрастом его производство резко сокращается, что объясняет, почему пожилым людям сложнее добиться результатов от спорта.

CLCF1 — главный «передатчик пользы» между тренировками и организмом. Его дефицит с возрастом делает спорт менее результативным. Разработка аналогов CLCF1 для людей, которые не могут заниматься спортом (например, из-за травм). Возможность замедлить саркопению (возрастную потерю мышц) и остеопороз.

Уже ведутся переговоры с фармкомпаниями о создании терапии на основе CLCF1. В течение 5 лет возможны клинические испытания на людях. Пожилым людям стоит делать упор на силовые тренировки — они сильнее всего стимулируют выработку CLCF1.

Ранее писали, как сохранить здоровье зубов в пожилом возрасте. Кроме того, силовые тренировки – ключ к долголетию.

checheninfo.ru